Массаж активных точек — скорая помощь организму

Зачастую точечный массаж спины становится отличным решением при проблемах с позвоночником у современного человека. Чаще всего пациенты жалуются на боли в спине, шее, пояснице. Такие симптомы обусловлены сидячим образом жизни, постоянным нахождением за компьютером.

Точечный массаж при болях в спине помогает обойтись без медикаментозного вмешательства, улучшить общее состояние здоровья, ликвидировать застойные явления.

Лечение без лекарств

Причиной сильной боли в спине обычно является – такой диагноз имеет каждый второй пациент, обратившийся с подобными симптомами. Традиционная медицина использует лекарственные препараты, способные избавить от болей и дискомфорта.

Приверженцы нетрадиционного способа воздействия на болезни считают, что благодаря ему можно избавиться от всех недугов.

Среди самых популярных видов массажа выделяют:

  • тибетский;
  • китайский;
  • японский.

Каждая из техник хороша по-своему. Все они имеют общий принцип воздействия на организм. Замечено, что эффективность от данного метода лечения даже выше, чем от обычного лечебного массажа.

Показания к процедуре

Абсолютными показаниями к проведению процедуры обычно являются:

  • мигрени;
  • боли в опорно-двигательном аппарате;
  • снижение общего тонуса;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей.

Как и альтернативный метод лечения, этот способ воздействия на организм направлен на купирование болевого синдрома, предупреждение острой фазы болезни, исключение рецидива.

Техника благоприятно влияет на состояние всего организма, но для проведения процедуры есть ряд противопоказаний:

  • инфекции;
  • болезни кожных покровов;
  • патология сердца и сосудов.

В случае наличия заболеваний из этого списка следует воспользоваться другим методом лечения боли в спине.

Не проводится точечный массаж, если отмечается нестабильное атмосферное давление. Перепады давления могут провоцировать головокружения.

Как это работает

На теле человека располагаются биологически активные точки. Основа техники заключается в прямом воздействии на места расположения этих точек. Точечный массаж позволяет расслабить мышцы, улучшает состояние межпозвоночных дисков, купирует спазм.


Схема воздействия на точки определяется в индивидуальном порядке, это зависит от степени и области поражения. Каждая точка связана с определенным внутренним органом.

Для улучшения состояния здоровья и снятия болезненных ощущений достаточно воздействовать только на критически важные точки, которые определяются исходя из диагноза и жалоб пациента.

Правила выполнения

Как правильно делать точечный массаж спины? Чтобы получить хороший эффект, следует обратиться к специалисту, который практикует данный метод лечения достаточно давно. Для самостоятельного изучения техники можно посмотреть в картинках, как воздействовать на точки.

Лучше не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному массажисту или приобрести качественный массажер.

Существует ряд правил выполнения данного метода лечения:

  1. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя.
  2. Кисти рук массажиста должны быть разогретыми.
  3. Начинать следует с поясничного отдела позвоночника.
  4. Заканчивается сеанс массажем шеи и воротниковой зоны.
  5. Общая продолжительность равна 30-40 минутам.

В ходе массажа важно выявить точечную боль в спине. Она указывает на напряженное место, которое требует повышенного внимания. Воздействовать на это место следует так:

  • надавите на больную точку подушечкам пальцев;
  • помассируйте круговыми движениями.

Точечная боль в спине рядом с позвоночником встречается наиболее часто. Она означает защемление нервного корешка.

Такое состояние может быть вызвано частыми нервными напряжениями, неудобной позой во время работы и сна, . Если обнаружилась такая проблема, то следует посетить невролога.

Шаг за шагом на пути к здоровью

Среди техник точечного массажа выделяется самая простая, которую можно использовать даже в домашних условиях, но только после консультации специалиста:

  1. Начинайте сеанс с легкого растирания спины. Во время растирания ладонь ходит по кругу.
  2. Ребром ладони делайте движения, похожие на движения пилы. Сначала горизонтально, затем вертикально.
  3. Выполняйте движения выжимания мышц. Делается это подушечками пальцев.
  4. Точечно помните боковые части спины.
  5. Воздействуйте нажатием на точки вдоль позвоночника.
  6. При обнаружении точечной боли задержитесь на этом месте и промните его круговыми движениями.
  7. Проведите основаниями ладоней вдоль спины круговыми движениями.
  8. Приступайте к разогреву воротниковой зоны.
  9. Делайте сначала легкие растирания, затем интенсивные.
  10. Проминайте точки вдоль позвоночника в шейном отделе.
  11. Задержитесь на болезненной точке и промните ее круговыми движениями.

Важно делать все по ходу лимфотока, чтобы ликвидировать застойные явления в организме и улучшить общее состояние здоровья.

Хороший массаж спины не только уменьшает боль в пояснице, он также оказывает успокаивающее действие на ум. Для того чтобы массаж спины стал эффективным, важно знать различные точки давления и правильные методы массирования спины.

По теме: Лечебный массаж: Преимущества

Массаж спины очень полезен, когда нам нужно снять стресс, расслабиться и вылечить различные заболевания, которые оказывают влияние на спину. Хороший массаж спины может помочь облегчить боль в верхней и нижней части спины, а также боль в плече. В то время как вы массируете спину, вы манипулируете с мягкими тканями и мышцами при помощи пальцев и рук. Массаж приводит к расслаблению мышц, он помогает уменьшить боль и свести напряжение в мышцах. Массаж способствует расширению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Если вы выбираете профессиональный массаж в Академии Здоровья «Александрия» — обученный и сертифицированный специалист Евгений Мартынов поможет вам снять стресс с помощью расслабляющего массажа. Тем не менее, посещение массажиста не всегда возможно, а облегчить боль в спине нужно. Для выполнения массажа спины в домашних условиях, нужно иметь представление о важных точках давления и технике массажа.

Точки давления для массажа спины


Точки давления – нервные узлы, которые покрывают всё наше тело. Когда вы манипулируете с этими нервами, применяя давление, вы стимулируете их. Согласно целебным терапиям, как акупрессура, акупунктура и рефлексотерапия, стимуляция точек давления помогает восстановить баланс, что обеспечивает свободную циркуляцию жизненной энергии. Помимо массажа, точки давления также используются в боевых искусствах.

Есть несколько точек давления на спине, которые нуждаются в манипуляции во время массажа. Эти точки давления находятся по обе стороны от позвоночника на лопатках и в нижней части спины. Некоторые из точек давления спины приводятся ниже:

Массаж спины: Точка давления #1

Массаж спины

Первая точка давления находится справа в верхней части спины, в месте соединения мышц позвоночника, шеи и плеч. Точки располагаются на полпути между шей и плечом. Положите ладони на точки и зажмите пальцами.

Массаж спины: Точка давления #2

Массаж спины

Вторая точка давления находится между лопатками по обе стороны от позвоночника. Давление необходимо оказывать в 1-2 сантиметрах от позвоночника одновременно. Убедитесь, что вы не применяете давление на позвоночник.

Массаж спины: Точка давления #3


Массаж спины

Третья точка давления находится по обе стороны от позвоночника, на уровне локтя вашей руки. Следует отступить 1-2 сантиметра от позвоночника и разминать точку в течение примерно тридцати секунд.

Массаж спины: Точка давления #4

Массаж спины

Четвертая точка давления находится на мышцах, ниже линии таза. При нажатии на эту точку, человек может почувствовать незначительное покалывание в ноге.

Массаж спины: Точка давления #5

Массаж спины

Эта точка находится ниже подмышек, по бокам мышц, которые пролегают от подмышки к спине.

Массаж спины: Точка давления #6

Массаж спины

Вы сможете найти эту точку давления на задней части обоих плеч.


Если вы планируете использовать массажные техники на одном из членов своей семьи, убедитесь, что он / она не страдает любыми заболеваниями спины, связанными с расстройствами или хроническими болями в спине. Если это так, желательно избегать самостоятельных массажных техник, поскольку вы рискуете причинить вред.

Для улучшения результатов, используйте эфирное масло во время массажа спины. И самое главное, помните, вы должны оставаться нежными, применяя давление. В конце концов, ваша цель состоит в том, чтобы уменьшить боль, а не вызвать или усугубить её.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно в образовательных целях. Она не должна становиться заменой консультации опытного массажиста.

Акупрессурные точки спины

С болями в позвоночнике знакомо практически всё население планеты Земля. Причины их появления различны. Это могут быть стрессы, неправильные или неудобные позы, слабость мышц брюшного пресса, несчастные случаи.

Пользоваться для лечения заболеваний позвоночника точками, расположенными только на спине, не целесообразно. Однако знать их названия и на что влияет воздействие на них необходимо:

  • Сань-дзяо-шу. Находится в районе поясницы (12 позвонок) примерно в 3 см кнаружи (под остистым отростком). Ответственна за пищеварительные процессы и обмен жидкости в человеческом организме. Эффективна при поясничных болях разной этиологии и напряжении позвоночных мышц.

  • Шень-шу. Тоже находится на пояснице, в районе 2–3 поясничных позвонков, расстояние от позвоночника – примерно полтора цуня. Одна из важнейших почек для диагностики болезней почек. Полезна при любых болях в пояснице.
  • Да-чан-шу. Расположена под отростком остистым 4 поясничного позвонка на расстоянии в 1.5 цуня. Очень важна для точного диагностирования болезней толстого кишечника. Даёт выраженный обезболивающий эффект при поясничных болях и неприятных ощущениях в бёдрах. Хорошо снимает напряжение поясничных мышц.
  • Гуань-юань-шу. Расположена под остистым отростком 5 поясничного позвонка в 3 см от позвоночника. В этой точке находится первичный источник энергии Ци. Эффективна при заболеваниях почек и мочевого пузыря, мочеполовой системы, при поясничных болях.
  • Ян-гуань. Чтобы её найти, нужно нащупать 4 поясничный позвонок. Точка обнаруживается в небольшом углублении. Её массаж эффективен при поясничных болях; проблемах половой сферы; болях, слабости, нарушениях чувствительности в ногах.
  • Пан-гуан-шу. Находится под остистым отростком 2 крестцового позвонка снаружи, на расстоянии примерно 3 см. Массаж эффективен при проблемах с мочевым пузырём и почками, болезнях мочеполовой системы, поясничных болях, неприятных ощущениях в крестце, бедре. Воздействие на точку хорошо снимает напряжение с мышц позвоночника.
  • Цы-ляо. Точка располагается под остистым отростком второго крестцового позвонка. Эффективна при болях и слабости нижних конечностей, проблемах с коленями и поясницей. Её массаж помогает при болезнях мочеполовой сферы и запорах.
  • Хунь-мень. Расположена на пояснице, на расстоянии 3 цуня от позвоночника. Лечит боли в суставах и грудной клетке, болезни печени.

Все точки за исключением Ян-гуань, которая расположена на Заднем срединном меридиане, относятся к меридиану Мочевого пузыря. Из этого исходят и показания к их применению. Однако большинство из них эффективны и при болях в спине, в частности, в пояснице и при болезненных ощущениях в позвоночных мышцах.

Цунь – уникальная мера длины, придуманная китайцами. В среднем она считается равной 3,33 см. Однако каждый человек индивидуален, и БАТы, находящиеся на его теле, невозможно установить, пользуясь стандартными мерами длины. Поэтому цунь у каждого свой и равен расстоянию между кожными складками согнутого среднего пальца. Причём у женщин – это палец, расположенный на правой руке, а у мужчин – на левой.

Технология точечного массажа спины

102396726_4387736_ShiatsuPoints

Методика такого лечения схожа с иглоукалыванием. Воздействие происходит на те же БАТы, только путём надавливания подушечками пальцев либо ногтем.

Точечный массаж должен делать только специалист. Это связано с определением точного местоположения активных точек. Кроме измерения нужного количества цуней, необходимо их чувствовать. Специалист, работающий с пациентами несколько десятков лет, не нуждается в измерении расстояния, он определяет БАТы лишь прикосновением.

При осуществлении лечебного воздействия на акупрессурные точки прибегают к следующим приёмам:


  • Мягкое поглаживание, не исключающее медленные круговые скольжения подушечками пальцев по коже. На спине этот приём используется редко.
  • Прищипывание (захват) БАТ. Осуществляется тремя пальцами. Захватывается кожа над местом расположения точки. Во время воздействия она активно массируется, разминается, производятся пальцами вращательные движения. Темп быстрый. После такого массажа точку распирает, может появиться чувство онемения.
  • Надавливание с растиранием. Парные точки массируются одновременно с одинаковым давлением на них.
  • Вибрирование с давлением. Воздействие непрерывное, без отрыва от кожи. Темп быстрый.
  • Прерывистое надавливание пальцами на нужные активные точки.
  • Вращение – движение по кругу, производимое пальцами.
  • Быстрое постукивание. Такая разновидность точечного массажа придаёт тонус мышцам.

Также может проводиться воздействие на весь меридиан – его поглаживают, но довольно активно. При этом на какие-то отдельные точки воздействие не производится.

Если в области воздействия возникло чувство распирания или сильной боли, ослабьте нажим, но не прерывайте массаж. Когда точка успокоится, вернитесь в прежней силе нажима.

Разновидности точечного массажа

tochechnyi(1)

По характеру и длительности воздействия различают процедуры тонизирующие и успокаивающие. При тонизирующем акупрессурном массаже проводится серия прерывистых вибраций и сильных надавливаний. Каждое воздействие длится от полминуты до минуты. Проводят такое тонизирование организма в дневное время.

При успокаивающем массажа сочетают поглаживания и медленные вращательные надавливания. Кожный покров неподвижен. Дополняют воздействие надавливанием с постепенным увеличением силы и глубины нажатия. Такие движения повторяют до 4 раз, палец от точки не отрывают. Длительность воздействия намного больше, чем при поглаживании и медленных вращательных надавливаниях – 3–5 минут. После такого массажа пациент ощущает приятное расслабление и успокоение.

Эффект от процедуры может наступить как сразу, так и быть отсроченным на неопределённое время. Если положительные сдвиги появились сразу, продолжайте курс массажа, не бросайте его.

Пользу точечного массажа необходимо поддержать диетой и постараться исключить на время лечения стрессовые ситуации. Китайские целители рекомендуют отказаться от употребления:

  • Большого количества соли.
  • Жидкости в больших количествах.
  • Холодной пищи.

Необходимо рационально распределить свои занятия в течение дня, не переохлаждаться и не испытывать страх.

Принципы акупрессуры

Схема проведения процедур определяется только лечащим врачом. Принципы акупрессуры очень чёткие, их необходимо соблюдать, чтобы не навредить пациенту. Кроме этого, специалист должен знать, какие заболевания присутствуют в анамнезе. Если же больной об этом не знает, его необходимо отправить на полное обследование и только после этого приступать к точечному массажу.

Принципы точечного массажа:

  1. Схема лечения разрабатывается под каждого пациента индивидуально.
  2. При составлении схемы лечения учитывается наличие всех заболеваний.
  3. Воздействие на точки выполняется разными приёмами, которые необходимо чередовать.

Если вы решили изучить схему расположения активных точек на спине, чтобы в дальнейшем самостоятельно выполнять акупрессурный массаж, запомните следующие правила:

  1. Воздействуйте на точку строго перпендикулярно.
  2. Если используйте поглаживание, то никогда не прерывайтесь и всегда сохраняйте заданный темп. Он может быстрым или медленным, но на протяжении всего воздействия одинаковым.
  3. Применяйте разные техники – вибрацию, похлопывание, постукивание, вращательные движения и непрерывное воздействие.
  4. Используя надавливание с вращением, двигайтесь по часовой стрелке, если необходимо поднять энергию, и против часовой, если необходимо точку успокоить и снизить энергию.
  5. Если применяете глубокое воздействие, то делайте это непродолжительное время.

Показания и противопоказания

massage-online

Показаний к точечному массажу масса. Массирование БАТ избавляет от болей: в спине, суставах, костях, горле, желудке и других жизненно важных органах. При помощи точечного массажа удаётся излечить больных алкоголизмом и заядлых курильщиков. Перечислить все заболевания невозможно. Однако точек, расположенных только на спине, недостаточно для такого мощного воздействия.

Среди противопоказаний стоит отметить:

  • Температура или лихорадка.
  • Заболевания крови.
  • Туберкулёз в активной стадии.
  • Доброкачественные или злокачественные образования.
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
  • Истощение организма.

Ограничений по возрасту практически не существует. Точечный массаж для спины можно делать и детям, и пожилым людям. Но лучше всего доверить эту процедуру специалистам и не заниматься самодеятельностью.

Очень успешно этот метод применяют для лечения ожирения и как профилактику при старении организма. После точечного массажа улучшается психоэмоциональное состояние, память, а кожа становится более эластичной.

Если хотите заняться изучением активных точек для лечебной акупрессуры, найдите знающего специалиста. Не экспериментируйте, не зная точного расположения БАТ на теле, это может привести к серьёзным последствиям, вплоть до ухудшения состояния.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector