Массаж шейно-воротниковой зоны: показания, противопоказания, техника и схема проведения

Часто заболевания воротниковой зоны идентифицируются как самостоятельные патологии.

Яркий пример — головные боли, которые часто связаны с застойными явлениями в шейно-воротниковой зоне.

А ведь иногда достаточно провести самомассаж, чтобы избавиться от дискомфорта.

 

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Причина в том, что эта часть тела является наименее подвижной. Гиподинамичный образ жизни способствует тому, что здесь возникают защемления, отеки. Это провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает гипоксию (дефицит кислорода).

Массаж шейно-воротниковой зоны производит такие эффекты:

  • снимает повышенный тонус, усталость в мышцах плечевого пояса, шеи;
  • стимулирует работу мышц в шейно-воротниковой зоне;
  • повышает эластичность мышечной ткани;
  • корректирует осанку;

  • помогает нормализовать дыхание;
  • нормализует микроциркуляцию крови и устраняет застойные явления в этой области тела, устраняет боль при отеке, когда кажется, что сквозняком продуло шею, при скоплении молочной кислоты после занятий спортом;
  • за счет расслабляющего эффекта улучшает кровоснабжение головного мозга, устраняет головные боли;
  • улучшает работу внутренних органов, стабилизирует общее самочувствие, повышает трудоспособность, поскольку здесь расположены рефлексогенные зоны.

Кроме того, проявляется и косметическая польза процедуры — повышается упругость кожи, уменьшается толщина жирового слоя. Массаж проводят как с помощью механических и электромеханических устройств, так и вручную.

Показания и противопоказания к массажу воротниковой зоны

Массаж показан при таких заболеваниях и состояниях организма:

  • усталость, напряжение после рабочего дня, стрессы;
  • длительная статическая нагрузка на шейный отдел позвоночника, физические нагрузки на зону плеч, шеи;
  • головная боль, головокружения;
  • профилактика невралгических заболеваний, по гипер- или гипостеническому типу;
  • плекситы — воспаление крупных нервных сплетений, которые образуют ветви спинномозговых нервов, невриты — воспалительные патологии периферических нервов;
  • бессонница;
  • незначительное повышение артериального давления;
  • болезни шейного отдела позвоночника — хондроз, артроз, остеохондроз, сколиоз и другие;
  • состояние после инсульта.

Запрещен такой массаж при следующих заболеваниях:

  • высокая температура тела;
  • онкология;
  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • острые инфекционные заболевания;
  • декомпенсация функции печени, почек;
  • болезни сердца и сосудов;
  • тромбоз;
  • патологии крови с нарушением функции системы гемостаза (гемофилия);
  • остеомиелит, костный туберкулез, венерические заболевания;
  • обострения психических заболеваний;
  • травмы этой части тела — переломы, разрывы, ушибы;
  • заболевания кожи в этой зоне, хронические дерматозы.
  • при беременности.

Массаж шейно-воротниковой зоны при вынашивании ребенка разрешен по показаниям врача. Во время беременности женщинам приходится подолгу сидеть, спать на высокой подушке, отчего «затекает» затылок.

Массаж воротниковой зоны снимает боль в спине, шейном отделе позвоночника, головную боль. Движения должны быть легкими. Перед сеансом массажиста следует предупредить о своей беременности.

Техника выполнения массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоныПациент занимает положение лежа или сидя. Проводить массаж рекомендуется утром. Рассмотрим приемы при выполнении процедуры.


Поглаживание начинает и завершает сеанс.

Сверление — массажист находится слева от массируемого, правую руку кладет на спину так, чтобы позвоночник располагался между большим и остальными пальцами руки. Опирается на большой палец и выполняет круговые движения оставшимися 4 пальцами, двигаясь по позвоночнику снизу-вверх.

Растирание — более сильные и быстрые поглаживания, согревает мышцы, повышает эластичность волокон, способствует снижению болевых ощущений от других манипуляций, выполняется интенсивно, чередуется с поглаживанием.

Разминание — занимает около 60 % времени сеанса, движения не должны быть болезненными.

Вибрация — движения ритмичные, прерывистые или беспрерывные, не причиняют боли пациенту, выполняется кулаками или ладонью.

Пациента усаживают на табурет перед столом, на столешницу кладут небольшую подушку. Пациент упирается лбом в подушку, руки кладет перед собой. Подбородок прижимает к груди. Как вариант — голову кладут на кисти рук.

Схема выполнения массажа

При массаже шейно-воротниковой зоны все движения выполняются сверху вниз — от головы к плечевым суставам, но не в обратном направлении (исключение — движение «сверление»).


  1. Первое касание должно быть плавным и мягким, сначала на плечах, потом на шее, — от 3 до 5 секунд в каждой зоне.
  2. Поглаживания от головы к плечам двумя руками — 5–7 раз.
  3. Растирания (плавно, без рывков и резких движений) — 5–7 раз.
  4. Выжимания — 5–7 раз.
  5. Разминания. Движения выполняются так: большие пальцы кладут на мышцы шеи, остальные фиксируют на трапеции, не надавливают на тело. Делают движения большими пальцами по кругу, по ходу и против хода часовой стрелки, избегая давления на позвонки, — 4–5 раз.
  6. Массажируют трапецию. Надавливают всей ладонью, легко сдавливают мышцы, натягивая на себя и от себя, — 5–10 раз.
  7. Массажируют плечевые суставы легкими круговыми движениями по ходу и против хода часовой стрелки — по 5–8 раз.
  8. Вибрация ребрами ладоней (кисть расслаблена). Ладони размещают на трапеции и ударяют ними поочередно по мышцам — 10–15 секунд.
  9. Поглаживания от головы к плечам — 5–8 раз.

Сегментарный массаж при шейном остеохондрозе

При остеохондрозе шейно-воротниковой зоны в процедуру включают приемы сегментарного массажа:

  1. Начинают движения с высоты 2–3 шейного позвонка.
  2. Двустороннее одновременное поглаживание — 8 и больше раз.
  3. Сверление на стороне, где замечено нарушение, при орешковом синдроме — с противоположной стороны.
  4. Обработка остистых отростков подушечками среднего и указательного пальцев, при этом двигаются снизу-вверх, фиксируясь на каждом отростке 5–6 секунд10 раз.
  5. Продольные поглаживания.

Самомассаж в домашних условиях

Делать массаж можно, сидя в рабочем кресле, выполняют движения одной или обеими руками. Если задействована одна конечность, то другая придерживает ее локоть. Тогда сначала массируют одну часть шеи, потом — другую.

Поскольку самомассаж не дает такого результата, как если его проводит другой человек, то полезно использовать различные массажеры. Отчасти они заменят труд специалиста.

Боль после массажа

Массаж шейно-воротниковой зоныШейные позвонки отличаются слабостью и уязвимостью из-за своего строения и слабых мышц в этой зоне. Позвонки расположены тесно, поэтому смещаются при малейшей нагрузке, происходит сдавливание сосудов и нервов.

Если происходит сильное сдавливание и смещение позвонков, возникает боль, в том числе головная, и общее недомогание. Также боль после массажа вызывают мышечные, нервные или вегетативные рефлексы.

При этом важно помнить, что расслабляющий массаж в норме не может вызывать боль, поскольку в ходе такой процедуры не производится стимулирующего воздействия. Во время процедуры увеличивается приток крови к головному мозгу, поэтому вероятна головная боль. Цефалгии обычно появляются у людей с повышенным или пониженным давлением.

Причиной боли после процедуры также могут быть:


  • ситуации, когда массажист не имеет достаточно опыта или не учел особенности организма пациента и выбрал неправильную технику исполнения;
  • неправильное положение головы во время сеанса;
  • проведение процедуры при имеющихся противопоказаниях;
  • продавливание артерии позвоночника или деформирование ее канала.

Если после массажа появилась головная боль, то, скорее всего, повысилось кровяное давление. Также могут присоединиться и другие симптомы — тошнота, учащение пульса, приливы крови, головокружение, повышение температуры тела.

Если боли не проходят самостоятельно или нет возможности их терпеть, принимают лекарство для обезболивания или можно положить холодный компресс на голову. Если самочувствие не улучшается, обращаются за медицинской помощью.

Как часто можно делать массаж?

Мнение, что массаж можно делать так часто, как хочется, ошибочно. Это мощное воздействие на организм, которое при злоупотреблении может ухудшить состояние пациента. Наибольшая допустимая частота — через день, лучше через 2–3 дня. Длительность сеанса — 10–15 минут.


Рекомендованный курс лечебного массажа — 10 процедур. Однако специалист ввиду особенностей организма пациента может назначить и другую продолжительность лечения — 5–7 или 12–15 сеансов. После окончания курса процедуру повторяют раз в две недели, чтобы поддержать тонус.

Шея — одно из наиболее уязвимых мест. Здесь пролегает много сосудов, нервных каналов. По этой причине, если есть сомнения в навыках проведения массажа на дому, задачу лучше доверить профессионалу.
Предлагаем вам посмотреть видео массажа шейно-воротниковой зоны, в положении сидя:

Техника выполнения

Пациент при массаже может занимать две позиции: лежа и сидя. Начинать массаж необходимо с медленных поглаживаний в области левой или правой «лопатки». Движения должны быть направлены в сторону подмышечной впадины. Количество поглаживаний – 10-12. Попеременно массажируется сначала область одной «лопатки», потом другой.

Массаж шеи

Далее начинается массирование шеи. Движения рук массажиста идут сверху вниз. Количество повторений – 10-12 раз.

Продольное растирание подушечками пальцев

После шеи начинается растирание подушечками пальцев областей слева и справа от позвоночника. Исходное положение рук – середина спины. Четырьмя пальцами, кроме большого, ведите руки от позвоночника влево и вверх – до плеча, а после возвращайте в исходное положение. То же самое надо проделать и с правой стороны. Задерживайтесь подольше на самой шее. Длительность растирания – от пятнадцати до двадцати секунд. По истечении времени осуществляется несколько поглаживаний.


Продольное растирание ребрами ладоней

Руки движутся аналогично предыдущему приему. Исходное положение рук – середина спины. Руки перемещаются от левого бока к правому и вверх – до шеи. Потом в обратной последовательности, немного задерживаясь в области позвоночника. Конец упражнения – несколько поглаживаний.

massazh-vorotnikovoi-zony-1

Комбинированное продольное растирание

Руки движутся так, как описано выше, только с той разницей, что одна рука движется вдоль позвоночника ребром, а вторая ладонью. Другими словами одна рука работает так, как описано в третьем пункте данной статьи, а другая – как в четвертом. Прием выполняется от пятнадцати до двадцати секунд, после выполняется три-пять поглаживаний.

Спиралевидное разминание подушечками пальцев по ходу пучков трапециевидной мышцы

Сначала делается массаж нижней ее части, затем средней, а потом верхней, с переходом на шею. Затем вращательные движения меняют направление и руки приходят в исходное положение. Прием выполняется на протяжении тридцати-шестидесяти секунд. Сначала на левой половине «корпуса», потом на правой.

Спиралевидное разминание подушечками пальцев по ходу паравертебральных мышц

Движение рук – снизу вверх, вдоль межпозвоночных мышц, с переходом на мышцы межлопаточной области. Дойдя до шеи, массаж делается в обратном направлении. Вся процедура занимает от 30 до 60 секунд. Сначала выполняется массаж на левой стороне спины, затем – на правой.


massazh-vorotnikovoi-zony-2

Спиралевидное разминание подушечками пальцев мышц надостной ямки

Массаж выполняется в области плечей, сначала одного, потом второго. Движения рук начинаются от шеи и доходят до края каждого плеча. Затем в обратном направлении. После разминания мышц делается несколько поглаживаний.

Прием «Вибрация»

Выполняется следующим образом: четырьмя пальцами любой руки нужно вести от шеи и вниз, вдоль позвоночника до середины спины. При этом руку надо потряхивать, создавая своеобразную вибрацию. В конце сделать несколько поглаживаний.

«Пальцевый дождь»

Сразу после вибрации выполняется прием «пальцевый дождь». Быстро-быстро «бегайте» пальчиками по всей шейно-воротниковой области, словно печатаете десятью пальцами на клавиатуре компьютера. Прием выполняется десять секунд и снова несколько поглаживаний.

massazh-vorotnikovoi-zony-3


Постукивание подушечками пальцев

«Топайте» пальцами по всей области только воротниковой зоны, а на шее применяйте метод «пальцевый дождь». Не забудьте про поглаживание.

Рубление ребром ладони

Прием выполняется только на воротниковой области на протяжении пяти-десяти секунд. На шее снова делается «пальцевый дождь».

Похлопывание ладонями на воротниковой области

Упражнение делается десять секунд в области воротниковой зоны, а на шее применяется прием «пальцевый дождь». Помните про поглаживания, они делаются всегда.

Похлопывание кулачками на воротниковой зоне

Сожмите руки в кулаки и слегка похлопывайте на воротниковой зоне. На шее примените прием «пальцевый дождь».

Затухающее поглаживание

Финальное поглаживание делается 8-12 раз на каждой из четырех областей. Сила нажатия с каждым поглаживанием уменьшается. Все! Можете разбудить человека!

Противопоказания

Перед тем, как идти на сеанс массажа воротниковой зоны или просто проводить его в домашних условиях, надо ознакомиться с противопоказаниями.

  • Острых воспалительных процессах в организме, лихорадочном состоянии;
  • Инфекционных процессах, кровотечениях;
  • Лимфангиите, лимфадените, кризах;
  • Аллергических реакциях, отеках;
  • Болях в животе, тошноте, алкогольном опьянении;
  • Острых болях, при которых применяются наркотические анальгетики;
  • Почечной и сердечно-сосудистой недостаточности.
  1. Массаж пораженных грибковыми или вирусными возбудителями участков тела;
  2. В местах, где имеются бородавки, трещины, герпес или экземы;
  3. В местах доброкачественной опухоли и прилегающих областях;
  4. В местах варикозного расширения вен.
  • При наличии злокачественных образований;
  • При тромбозах, активной форме туберкулеза;
  • При острых венерических заболеваниях;
  • При остеомиелите любой стадии;
  • При каузалогическом синдроме;
  • При сердечной недостаточности третьей степени;
  • При недостаточности кровообращения;
  • При ангиите;
  • При аневризмах;
  • При болезнях крови;
  • При тромбангиите и атеросклерозе.

Если у вас нет ни одного заболевания из этого списка, тогда вы можете смело идти на сеанс массажа или просить сделать его своих знакомых. Если хоть одно заболевание имеет место быть, то для начала проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте самостоятельных решений и не занимайтесь самолечением.

Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.

Особенности расслабляющего массажного воздействия

Наиболее эффективной релаксационной процедурой считается массаж головы и воротниковой зоны. Его основная цель — устранение психологического и физического напряжения, улучшение кровообращения в прорабатываемой зоне, снятие стресса и повышение настроения. Положительным эффектом процедуры является нормализация обменных процессов организма, улучшение состояния кожи и волос. Расслабляющий массаж области шеи делается исключительно плавно-поглаживающими движениями, так как основная цель процедуры — максимальное расслабление мышц, расположенных в массируемой зоне.

Головная боль - причина болезни шейно-воротниковой зоныВ результате проведения такого массажа значительно улучшается кровообращение в прорабатываемой области, поэтому этот вариант релаксационной терапии может помочь при:

  • сильных головных болях;
  • усталости глаз;
  • излишнем напряжении трапециевидных мышц;
  • нарушениях сна различного происхождения;
  • головокружениях;
  • ослабленном тургоре кожи.

Начинают массаж осторожными растираниями и граблеобразными поглаживаниями головы (пальцы при этом необходимо широко расставить и немного согнуть). Руки двигаются симметрично с двух сторон или по узкой спирали. Легкие поглаживания чередуются с несильными растираниями. Необходимо учитывать, что движения при таком массаже выполняются в среднем темпе, а сила нажима постоянно меняется, то увеличиваясь, то ослабевая. Завершается подготовительная часть процедуры обхватывающими массажными движениями, переходящими ото лба к затылку и вискам.

По завершении массажа головы можно перейти к задней части шеи и затылочной области. На данном этапе используется быстрое поглаживание в сочетании со средней силы нажимом. При этом необходимо, чтобы кисть руки массажиста плотно прилегала к массируемой зоне, но пальцы были практически полностью расслаблены. Ежедневно общее количество времени, затраченное на массаж головы и шеи, должно составлять около 10-15 минут.

Как при помощи массажа остановить выпадение волос?

Лечебный массаж шеиСтимулировать рост сильных и здоровых волос, а также остановить их выпадение помогут специальные массажные упражнения. Выполняются они на тщательно расчесанных волосах и только сухими руками. При этом ногти во избежание повреждения волосяных фолликулов не должны быть острыми и длинными.

  1. Ставим руки таким образом, чтобы большой палец располагался на косточке, которая находится за ушной раковиной. Остальные же пальцы должны обхватывать верхнюю часть головы. Несильно надавливаем на кожу кончиками пальцев. Делаем упражнение 2 минуты.
  2. Это упражнение называют пальцевым душем. Пальцы обеих рук выполняют точечный массаж волосистой части головы путем прерывистых касаний, напоминающих по ощущениям моросящий дождь. Время выполнения процедуры — 2 минуты.
  3. Растираем голову снизу вверх, то есть от затылка ко лбу, растопыренными пальцами рук. При наличии гипертонической болезни упражнение рекомендуется выполнять в обратную сторону — сверху вниз — для улучшения оттока крови. Делаем упражнение 3 минуты.
  4. Устанавливаем подушечки указательных пальцев на волосистой части головы и начинаем смещать кожу вниз — к затылку. Лучше всего начинать упражнение от начала роста волос, то есть от лобной линии. Повторяем процедуру несколько раз.

Такой массаж, проводимый в домашних условиях, займет не более 10 минут в день. Результат же будет заметен уже через месяц: волосы станут более густыми, шелковистыми и блестящими. Кроме того, скорость их роста увеличится практически вдвое, а выпадение прекратится.

Устранение болей при остеохондрозе

Лечебные массажные процедуры при остеохондрозе направлены в первую очередь на устранение болевого синдрома и укрепление мышечного тонуса. Проводятся они, как правило, специалистом, поскольку требуют четкого соблюдения особых технических приемов. Область проведения такого массажа — шейно-воротниковая зона (ШВЗ). Обычно при наличии у пациента выраженного корешкового синдрома сильные боли ощущаются только с одной стороны. В таком случае противопоказания к проведению процедуры нет, но необходимо сделать щадящий или точечный массаж шейно-воротниковой зоны с обязательной проработкой здоровой области.

Технические особенности процедуры

Пациент должен сидеть за столом или лежать на животе, наклонив шею вперед (подбородок почти прижат к груди) и подложив кисти под лоб. Мышцы плече-лопаточной области максимально расслаблены. Начинается массаж с обхватывающе-поглаживающих движений, направление которых должно совпадать с ходом лимфы к лимфатическим узлам, расположенным над ключицами и в подмышечных впадинах. Затем используются волнообразные и классические плоскостные поглаживания ладонью влево-вправо на уровне седьмого шейного позвонка. После этого проводится выжимание, действие которого позволяет глубже проработать массируемую область. Ладонь массажиста с сомкнутыми указательным и большим пальцами располагается поперек шеи и начинает выполнять выжимающие движения, направленные к трапециевидной мышце. Данный прием в некоторых случаях делается ребром ладони и охватывает зону от плеч до четвертого грудного позвонка.

Консультация врачаСледующий этап массажа — улучшение кровотока, расслабление и глубокое прогревание мышц — проводится путем растирания затылочно-шейной области. Применяется также прямое или кругообразное растирание кончиками пальцев (руки при этом должны скользить по массируемой области, несколько смещая кожу). Обязательно нужно растереть подушечками пальцев остистые отростки справа и слева позвоночного столба. Немного ниже — в воротниковой области — проработка болезненной зоны проводится пилящими движениями (поставленные на ребро ладони двигаются одновременно в разные стороны), возле надплечий наиболее эффективны пересекающие движения, а паравертебральные зоны массируются круговыми растираниями.

Для того чтобы размассировать связки, фасции и глубоко расположенные мышцы, массаж шейного отдела позвоночника дополняется трехэтапным разминанием:

  1. Сначала производится захват мышцы.
  2. Затем мышца фиксируется в необходимом положении.
  3. После этого осуществляется сильное разминание мышцы.

Заканчивается процедура поглаживаниями, сотрясениями и поколачиваниями, производимыми как подушечками пальцев, так и сжатыми в кулаки руками. Перед тем как делать массаж шеи, следует изучить технику.

Показания для проведения массажа шейно-воротниковой зоны:

  • гипертоническое заболевание;
  • ишемия сердца;
  • заболевания нервной системы;
  • атеросклероз;
  • лечения последствия инсульта;
  • шейно – грудной остеохондроз;
  • ОРВ;
  • мигрень;
  • заболевание ЖКТ;
  • хронический гастрит;
  • угревая сыпь;
  • выпадение волос;
  • лечение суставов;
  • ощущение «песка» в области шеи и плеч.

Противопоказания к проведению массажа шейно–воротниковой зоны:

  • нестабильное артериальное давление;
  • обострение хронических заболеваний суставов;
  • кожное заболевание и нарушение целостности покровов;
  • отек, аллергические реакции;
  • новообразования кожи;
  • беременность на поздних сроках;
  • наркотическое или алкогольное опьянение.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Техника и приемы

Техника массажа не так сложна, как может показаться на первый взгляд.  Основными приемами в данной методике считаются: поглаживание, растирание, разминание.

Поглаживание включает четыре способа

  1. Поверхностный – это нетрудный и щадящий прием, требует лишь расслабление мышц пациента. Ладонь должна скользить легко, ели прикасаясь к коже. Таким приемом начинают и заканчивают массаж.
  2. Плоскостный глубокий – более энергичные движения, способствует воздействию на чувствительные мышцы, сухожилия и сосуды. На лучевой край опирается кисть и пальцы.
  3. Обхватывающий непрерывный – воздействие на глубокие мышцы шеи, способствует циркуляции крови и лимфы. Пальцы кисти располагаем в форме желоба.
  4. Раздельно – последовательный – периодическое движение обеих рук, когда правая рука заканчивает, левая начинает плавное движение.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Способы растирания

  1. Щипцеобразный – делается фалангами пальцев при массировании мелких мышц шеи.
  2. Гребнеобразный – делают выступами межфаланговых суставов.
  3. Пиление – делают краями кистей рук, так, что бы ладони были повернуты друг к другу. Руки должны двигаться в противоположных направлениях.
  4. Штрихование – делают подушечками выпрямленных пальцев, под углом в тридцать градусов. Пальцы совершают возвратно – поступательное движение.
  5. Спиралевидное растирание – осуществляются круговые движения, в виде спирали.

Способы разминания

  1. Поперечный —  под углом пятьдесят градусов, кистью обеих рук, обхватывают мышцы плотно. Кисти устанавливаются в диагональном положении по отношению к предполагаемой продольной оси. Начинают по нарастающей, оттягивать обеими руками мышцу к верху, сдавливая и отжимая одной рукой по разным направлениям. Обязательно, руки должны двигаться неспешно по всей мышце.
  2. Продольный – распрямленные пальцы при отстраненном указательном пальце, накладывают на массируемую зону, что бы первый палец был по одну сторону от мышц, а остальные – по другую. Поступательными и выжимающими движениями разминают по центру. Ладонь должна «прилипать» к поверхности шеи, без образования промежутка.
  3. Сдвигание – пальцами захватываются мышцы и периодичными движениями сдвигаются с костного ложа в противоположных направлениях.

В целях снятия чувства напряжения и притупления, ноющих болей в области шеи, можно самостоятельно научиться правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны. В домашних условиях, процедуру лучше проводить так, чтобы массируемый сидел на стуле с ровной спинкой. Но если боли в области шеи, изнуряющие, и беспокоят каждый день, правильно будет, если провести курс лечения у профессионального массажиста с медицинским образованием.

Есть ряд обязательных правил, как нужно проводить массаж шейного отдела позвоночника. Используют обезболивающие крема или мази для более глубокого воздействия на соединительные ткани.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Алгоритм проведения массажа шейно–воротниковой зоны

  1. Поверхностное и глубокое поглаживание обеими ладонями, последовательно. С начала продольно, а затем от позвоночника к плечам и подмышечным ямкам.
  2. Продольное растирание в зоне позвоночника, пиление.
  3. Поглаживание: поверхностное плоскостное и продольное.
  4. Подушечками пальцев растирают надкостную область, начиная от позвоночника спускаясь к плечам.
  5. Глубокое и поверхностное поглаживание.
  6. Растирание гребнеобразное и спиралевидное.
  7. Поверхностное плоскостное поглаживание.
  8. Беспрерывное разминание, по направлению вверх, параллельно позвоночнику.
  9. Поверхностное плоскостное поглаживание.
  10. Кольцевое разминание края мышцы от шеи к плечу.
  11. Поглаживание поверхности шеи и спины обеими руками.

Правильно подобранная техника массажа, является лучшим способом оздоровления организма, что позволит пациенту на долгое время забыть о недомоганиях.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector