Гимнастика доктора Попов: для позвоночника, при коксартрозе

Доктор Попов (Петр Александрович Попов, врач-травматолог и директор центра «Третья медицина доктора Попова») — коллега Геннадия Малахова, народный целитель (несмотря на то, что, судя по вКонтакту, закончил первый мед). Прославился тем, что записывал и выкладывал на YouTube наглядные иллюстрации нетрадиционных методов лечения собственного авторства — с помощью огурцов, пеньков, комаров и ковров, что не могло не растревожить неокрепшие умы потенциальных пациентов.

(Залогиньтесь, чтобы почистить страницу.)


Попов долгое время пытался попасть на телеэкран, но после нескольких эпизодов в паре телепередач был предан забвению и задавлен конкурентом, Геннадием Малаховом. Но наш герой не сдался и продолжал поиск популярности. И нашел, после открытия канала на YouTube.


Самый известный ролик, в свое время набравший несколько миллионов просмотров. Итак, пойдите на грядку, откусите кончик огурца, не отрывая его от ботвы. Смочите огурец и задний проход слюной и вставьте первый во второй. Целебная сила земли немедленно устремится в вас по корням, стеблю и плоду растения. Вы уподобитесь античному великану Антею, а заодно приобретете у соседей по даче репутацию большого затейника.

Вскоре доктор продолжил просветительскую работу в области народной медицины. Этот ролик тоже обращается к заднему проходу, поэтому тоже оказался весьма популярен. На этот раз целитель-затейник предложил воспользоваться свежеснесенным куриным яйцом — для лечения простатита и повышения потенции. Правда, чтобы проделать этот фокус, требуется специальная подготовка. Какая именно, доктор не уточняет.

В этом ролике народный целитель в ответ на язвительные комментарии предрекает, что настанет день когда все сомневающиеся в эффективности его методик будут плотными рядами сидеть на грядке с огурцами в положенном месте и смотреть на него с жалостью и любовью. Не слишком понятно, кто тут больший тролль, вопрошающие или ответчик.

Подборка лучшего.

А это первоапрельский выпуск «Пусть говорят» — с Поповым, Вороновым, Голополосовым и другими интернет-знаменитостями.

Лечение редисом от Мэддисона


Лечение живым котом


…фаллоимитатором


…столярным молотком


Рецепт накурки (пуп)


Ответный удар

Довольно забавный пуп, поражающий обилием предметов, которые можно вставить сами знаете куда.




Альтернативная гимнастика для позвоночника Попова

Разработка комплекса упражнений началась в период написания диссертации молодым учёным. В течение нескольких десятков лет Юрий Попов совершенствовал и пополнял список полезных упражнений. Его целью было найти полностью здоровый позвоночник. После осмотра сотен спин как простых обывателей так и спортсменов, пловцов и балерин автор методики сдался. Ни одного идеально ровного и здорового позвоночника он не увидел. Случайность свела доктора с 80 летним дедом, обладателем идеального позвоночника, живущего без боли и дискомфорта в спине. Счастливчик признался, что 10 лет назад он был буквально прикован к постели – острый остеохондроз. Мучительно тянулись часы жизни и мужчина начал вспоминать свою молодость и выяснил, что давным-давно не ощущал сладость потягиваний. Изо дня в день немощный старик потягивался: каждой мышцей, каждым позвонком ощущая напряжение. Поворачивал шею во все стороны и наслаждался длительным процессом. Через неделю он смог ходить без посторонней помощи. Через месяц избавился от боли, а через год забыл о своей немощи.


Уникальная гимнастика для позвоночника Попова доступна для всех. Упражнения способны исцелить любой недуг в комплексе со здоровым образом жизни.

Известно, что многие отклонения в нормальном функционировании позвоночника являются причинами других недугов организма.

Наиболее опасное заболевание – шейный лордоз вызывает частые головные боли, потерю слуха и частично зрения, влияет на головной мозг и стимулирует появления инфаркта или инсульта. Грудной кифоз – причина проблем с печенью и поджелудочной железой. Камни в почках, опущение мочевого пузыря и ухудшение работы надпочечников провоцирует поясничный лордоз. А бесплодие и импотенцию вызывает крестцовый кифоз. Для предотвращения заболеваний и укрепления позвоночника и межпозвонковых дисков был создан целый комплекс упражнений.

Рекомендации к выполнению гимнастического комплекса Попова

Гимнастика доктора Попова

Как показали исследования в течение нескольких лет в группе людей от 11 до 75 лет никаких ухудшений или травм не наблюдалось. Каждый человек по своему трактует написанное или увиденное, поэтому ученый прописал специальные правила для более эффективного курса лечения.


  • Форма одежды должна быть свободная, не стеснять движения. Лучше всего подходят гимнастические купальники.
  • Поверхность для выполнения упражнений должна быть твердой.
  • Свобода дыхания. Задерживать дыхание запрещается, дышите ровно в такт упражнению.
  • Напряжение для всех мышц тела. Вне зависимости от упражнения напрягайте все группы мышц.
  • Отсутствие спешки. Представьте тот участок позвоночника, для которого делаете упражнение. Постарайтесь увидеть, как работают мышцы, как становятся на свои места диски и уходит боль.
  • Гимнастика для позвоночника доктора Попова требует систематических занятий и терпения. Невозможно при первом выполнении выдержать большую нагрузку. Начинайте с малого и Вы увидите результат.  Каждый день учите новое упражнение. Начиная от 5 и постепенно двигаясь к 19. Следите за правильностью движений. При первом подходе количество повторений до 5, далее доводите до 25-30 раз.
  • Первая неделя может сопровождаться дискомфортом и тянущийся болью. Но повода для беспокойства нет. Вы нарушили привычный образ жизни и тело постепенно перестраивается на активность. При наличие солей в мышцах или почках боль может быть острой и длительной. Наблюдайте за своим организмом и если неприятные ощущения усиливаются – обратитесь к специалисту.
  • Вы вправе выбрать наиболее удобное время суток для выполнения комплекса. Но лучше всего подходит утреннее и вечернее время. Длительность тренировки от 25 до 40 минут.

Не ожидайте мгновенного чудесного исцеления от всех недугов Вашей спины. Болезни прогрессировали годами и не могут покинуть Ваш организм за пару суток. Обычно облегчение ощутимо через 3-5 дней после регулярных тренировок. Пропуски занятий не страшны. Но если допускать многократное отсутствие Вы просто не получите желаемый результат.

Комплекс упражнений можно найти в иллюстрациях с подробным описанием. Гимнастика Попова для позвоночника видео формата облегчит процесс выполнения и поможет правильно держать ритм на первых порах.

 

По словам ученого, возраст не может влиять на общее состояние организма. Процесс старения вызван количеством перенесенных заболеваний и потрясений, снижающих защитные и компенсационные силы. Биологическая смерть наступает, когда количество сил равно нулю.

Позвоночник выполняет одну из важнейших функций жизнедеятельности человека. Он вмещает в себя все нервные волокна, которые связывают органы и мозг. Помимо этого опорная, двигательная, несущая и защитная работа лежит на Вашей спине. Поэтому старение организма прямо пропорционально неправильной работе позвоночника.


Гимнастика возвращающая молодость доктора Попова – уникальная методика лечения всех заболеваний и борьбы со старостью.  В качестве профилактических мер можно выполнять следующие упражнения утром и вечером:

  • Позиция лёжа на животе. Вытягиваем вперед руки, максимально напрягая все мышцы. Беремся правой рукой за большой палец левой. Начинаем медленные перекаты в стороны. Всё тело напряжено и образовывает натянутую струну. Дыхание ровное, спокойное.
  • Повтор предыдущего упражнения, но с позиции лёжа на спине.
  • Оставаясь в таком положении, максимально вытягивая тело, выполняем повороты головы в сторону.

Эти упражнения оказывают омолаживающий эффект, предотвращают и лечат шейный остеохондроз. Альтернативная гимнастика Попова видео учебник будет полезен для тех, кто стремится быстро освоить методику и значительно сэкономить время.

Помимо упражнений и разумного питания, здоровый сон – основа молодости организма. Польза сна на жесткой поверхности известна давно. Ученый рекомендует использовать твёрдую фанеру и маленькую подушку для отдыха ночью. Неудобство такой постели через 4-5 дней уже будет незаметно.

Не рекомендуется спать вдвоем. Двуспальная кровать несет другие цели и не может обеспечить здоровье Вашей спины. Также в запрете чтение лёжа. Сильный наклон головы вперед влечет за собой шейный лордоз – источник многих заболеваний.

Движение без боли: уникальный комплекс для лечения артроза


Артроз – это заболевание хрящевых тканей, покрывающих коленный сустав. Причины возникновения – генетическая предрасположенность, лишний вес и чрезмерные физические нагрузки. В своей книге Попов «гимнастика для позвоночника»включил упражнения на разминку поясничного и крестцового отдела. Что позволяет не только улучшить подвижность позвонков, но и стимулировать кровенаполнение в ногах.

  • Из положения лёжа на спине, вытягиваемся в струнку (руки вытянуты вперед) и приподнимаем таз. Напрягая до предела все мышцы поворачиваем таз влево и фиксируем, затем резко вправо и задерживаемся на 3-4 секунды. Не забывайте дышать во время переворотов.
  • Лежа на спине с вытянутыми вперед руками необходимо поднимать вместе прямые ноги максимально доставая до головы. Упражнение нужно выполнять медленно и соблюдать правильное дыхание.

Комплекс «Попов гимнастика артроз коленного сустава» поможет восстановить кровообращение и вернуть эластичность тканям. При соблюдении специальной диеты и правильного распорядка дня можно добиться полного выздоровления.

Гимнастика Попова видео уроки – отличный способ начать день с бодрости и закончить полной релаксацией организма. Будьте здоровы!

Гимнастика доктора Попова


Сразу предупредим, что на самом деле существует не одна, а две методики Попова. Они разработаны различными людьми: Петром и Юрием, отличаются друг от друга и обе по-своему интересны.

В поисках упражнений для позвоночника, выслушивая заявления автора, что только его методика исключительная и имеет право быть, надо не отвергать все то традиционное, что было «до», принимая на веру буквально все.

Петр Попов — врач травматолог и одновременно специалист в областях мануальной и иглотерапии. Большинство комплексов основано на упражнениях с крупными поверхностными мышцами спины и требуют большой амплитуды движений. Лечебная гимнастика Попова тренирует мелкие глубокие мышцы и основывается на микродвижениях.

Доктор Попов рассматривает остеохондроз и межпозвоночную грыжу не как болезни, а как защиту организма от позвоночных деформаций, которые могут привести к более серьезным последствиям — таким, как миелопатия. Давая сигнал мышцам, мозг приводит их в напряжение, и тем самым они через боль противостоят дальнейшему смещению дисков позвоночника. В результате постоянных мышечных спазмов, отдельный сегмент позвоночника блокируется, а соседние позвонки, напротив, приобретают излишнюю подвижность. Обычные упражнения, считает Попов, неспособны разблокировать проблемные позвонки. Для того чтобы это сделать, нужно сперва вытянуть позвоночник по вертикали, а затем совершать плавные движения по дуге. В доказательство своей теории он приводит сравнение с проволокой:


  • если ее просто согнуть, она может сломаться
  • если же вытянуть, а потом согнуть, то примет дугообразную форму, заложенную в ее «памяти»

Также и позвоночник при растягивающих его усилиях, стремиться принять форму в соответствии со своими природными изгибами

Видео гимнастика для позвоночника доктора Попова:

Принципы гимнастики доктора Петра Попова

  1. Все упражнения делаем, потягиваясь как в детстве, вспоминая то счастливое время, когда ничего не болело. Движения не должны вызывать боль, они должны быть приятны. Позитивное настроение — главное в гимнастике
  2. Каждое движение происходит по дуге и состоит из суммы вертикального растяжения и наклонов и поворотов в различные стороны
  3. Совершаем каждое движение, считая при этом до 10. Растяжение должно осуществляться с сочетанием потягивающих и отпускающих движений. Каждый раз немного увеличиваем предел растяжения, но делаем это очень осторожно

Видео гимнастика для позвоночника доктора Попова (2 часть):

Кого заинтересовала данная методика, может скачать видео урок Практическое руководство по восстановлению и поддержанию здоровья позвоночника


Система оздоровления позвоночника Юрия Попова

Автор другой методики, ученый и биолог Юрий Попов считает развитие всех болезней позвоночника следствием углублений всех его естественных изгибов, которое происходит под влиянием действия силы тяжести из-за прямохождения и избыточного веса.

Лордоз или кифоз в различных отделах позвоночника, углубляясь, приводят к нарушениям работы внутренних органов:

Шейный лордоз (самый опасный) приводит к таким последствиям:

  • склероз головного мозга
  • головная боль, ухудшение слуха и зрения
  • инфаркт и инсульт

Грудной кифоз:

  • нарушения сердечной и легочной деятельности
  • болезни печени поджелудочной железы
  • межреберная невралгия

Поясничный лордоз

  • пиелонефрит, камни в почках
  • нарушения в работе надпочечников
  • опущение почек и мочевого пузыря

Крестцовый кифоз:

  • бесплодие, импотенция
  • нарушения мочеиспускания
  • ишиас

Сущность методики Юрия Попова

Чтобы предотвратить прогрессирование изгибов, Юрий Попов предложил следующую лечебную систему:

  1. Дважды в день выполнять гимнастику по 15−20 минут, находясь преимущественно в горизонтальном положении или в наклонном на специальном тренажере
  2. Принимать пищу с 11 до 18 ч один раз в неделю — сухое голодание (не только без еды, но и без воды)
  3. Утром или вечером бег трусцой или ходьба

Примеры упражнений Ю. Попова:

гимнастика юрия попова

  1. Лежа на животе лицом вниз, вытянуть руки за головой, взявшись одной рукой за палец другой руки. Напрягая мышцы конечностей, грудные и спинные, вытягиваемся в струнку. Перекатываемся на правое плечо, затем на левое, не задерживая дыхание (вдох совмещаем с поворотом, выдох — с возвратом в исходное положение)
  2. Переворачиваемся на спину, руки — в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Совершаем такие же перекаты поочередно на одно и другое плечо
  3. Лежа на спине с вытянутыми руками и ногами, вращаем шею поочередно, вправо и влево. Не боимся возможного хруста в шее. Упражнение устраняет симптомы шейного остеохондроза и даже имеет омолаживающий эффект

Более подробно комплекс из 19 упражнений представлен на сайте самого Ю. Попова

К сожалению, видео с комплексом упражнений Ю. Попова в инете, как выяснилось, найти трудно, поэтому в заключении — видео о гимнастике для похудения от позитивной девушки Оксаны Козловой, которое может заинтересовать женщин и не только:

  1. Лежа на животе лицом вниз, вытянуть руки за головой, взявшись одной рукой за палец другой руки. Напрягая мышцы конечностей, грудные и спинные, вытягиваемся в струнку. Перекатываемся на правое плечо, затем на левое, не задерживая дыхание (вдох совмещаем с поворотом, выдох — с возвратом в исходное положение)
  2. Переворачиваемся на спину, руки — в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Совершаем такие же перекаты поочередно на одно и другое плечо
  3. Лежа на спине с вытянутыми руками и ногами, вращаем шею поочередно, вправо и влево. Не боимся возможного хруста в шее. Упражнение устраняет симптомы шейного остеохондроза и даже имеет омолаживающий эффект

Более подробно комплекс из 19 упражнений представлен на сайте самого Ю. Попова

К сожалению, видео с комплексом упражнений Ю. Попова в инете, как выяснилось, найти трудно, поэтому в заключении — видео о гимнастике для похудения от позитивной девушки Оксаны Козловой, которое может заинтересовать женщин и не только:


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector