Стоун-терапия. Статья. Восточные массажи. Самопознание.ру

стоун массаж Стоун массаж или стоунтерапия в последнее время набирает все большей популярности среди посетителей SPA-салонов. Один из наиболее древних методов релаксации и снятия напряжения — массаж камнями, используется для улучшения физиологического состояния, эмоциональной устойчивости и обменных процессов. С помощью данной процедуры можно не только помочь человеку расслабится, но и исцелить его. Однако, при этом очень важно придерживаться правильной техники и использовать специальные монолитные структуры.

Суть, виды, польза

Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого тела или лица для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.

стоун массаж


Обретению внутренней гармонии и здоровья способствует раскрытие и очищение психоэнергетических центров в так называемых «тонких телах» — чакр, благодаря позитивному воздействию камней на организм. Считается, что любой отдельный камень имеет особенную структуру и состав. Хоть это и неодушевленные предметы, они обладают памятью, могут считывать негатив и направлять на людей все хорошее, что в них скрывается.

Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах Востока, однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.

Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:

  1. Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на тело с помощью нагретых элементов. Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и боль, активизировать кровообращение.
  2. Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов. Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние сосудов, она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.
  3. Массаж, для которого используют драгоценные камни. Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает сил и бодрости.

стоун массаж

Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:

  • классическая;
  • моделирующая;
  • энергетическая;
  • ароматическая.

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что данная методика довольно широко применяется для снятия напряжения в почти каждом SPA-салоне, существуют как показания, так и противопоказания к применению стоунтерапии.

Рекомендуется применять стоун массаж:

  • людям с хронической усталостью;
  • для активизации обменных процессов и оптимизации массы тела;
  • при наличии проблем с энергетическим полем;
  • чтобы избавиться от бессонницы;
  • с целью купирования мышечных спазмов, дискомфорта;
  • для того, чтобы вытянуть токсины из верхних слоев кожи и восстановить её естественную упругость;
  • тем, кто нуждается в физиологической реабилитации организма, лечении мышц и суставов без воспаления;
  • с целью нормализации артериального давления;
  • людям, которых мучают головные боли;
  • для активизации кровообращения в разных частях тела.

стоун массаж

Для того, чтобы стоунтерапия не произвела обратного эффекта на организм и не навредила клиенту, необходимо учитывать противопоказания к применению данной методики. Нельзя делать стоун массаж:


  • тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • беременным женщинам;
  • на тех частях тела, где поврежден кожный покров;
  • при наличии дерматологических заболеваний;
  • людям с патологиями нервной системы;
  • онкобольным;
  • если у человека есть осложнения из-за сахарного диабета.

Камни для процедуры

Техника выполнения стоун массажа предполагает, в первую очередь, наличие специальных правильно подобранных камней. В данном виде терапии используются элементы разного происхождения: гладкие морские или отколотые необработанные, диаметром в 5-10 см. Как правило, в салонах используют мрамор или базальт.

Базальт можно нагревать до максимальной температуры, комфортной для клиента. Этот камень является темно-серым минералом вулканического происхождения. Он становится черным, когда намокает.

стоун массаж

Что касается мрамора, то он имеет белый окрас и, остуженный в холодной воде, используется для контрастного массажа.

Также для проведения стоун массажа используют агат, амазонит, халцедон. Это драгоценные камни, которые зачастую применяются именно для массажа лица. Их подбирает мастер, в зависимости от энергетических свойств.

Как подготовиться


Чтобы техника стоун массажа произвела желанный эффект и оправдала ожидания клиента, важно создать атмосферу, способствующую достижению полного расслабления: включить медитативную мелодию или звуки природы, обеспечить мягкое приглушенное освещение помещения, где проводят процедуру, которое, к тому же, должно быть заполнено приятными легкими расслабляющими ароматами.

Затем надо подготовить (нагреть или охладить) камни, выложить их на полотенце. Перед тем, как начать делать стоун массаж, необходимо нанести на тело клиента ароматические масла, подготовленные, в зависимости от цели процедуры (расслабление, придание тонуса или исцеление какой-либо болезни).

На этапе расслабления вдоль позвоночника выкладываются элементы с разной температурой. Зачастую это 16 холодных мраморных камней и 54 горячих базальтовых. Летом рекомендуется нагревать базальт с помощью солнечных лучей. Когда такой возможности нет, используют горячую воду или специальные нагреватели, чтобы температура элементов достигла около 40°С. Охлаждают мрамор до 10-25°С.

стоун массаж

Далее — подготовительный массаж всей поверхности тела руками, после чего можно начинать основную процедуру — массаж камнями. Один такой сеанс длится около часа.

Зоны воздействия


Камни выкладывают на лицо, шею, верхние и нижние конечности, если клиент лежит на животе, то на позвоночник и поясницу, если на спине — на живот.

Мелкие камушки размещают даже между пальцами, где также находятся биологически активные зоны. Затем массажист начинает надавливать на некоторые участки тела, поглаживать или растирать их камнями. Принято двигаться от ног к лицу: начинают со стоп, затем массажируют голени, потом бедра, кисти, руки, шею и плечи и уже в конце — декольте и живот или спину и поясницу.

Как проходит лечение камнями

Если цель терапии — исцеление каких-то болезней или патологий, особенно активно надо воздействовать на биологические точки, отвечающие за здоровье пораженных органов или частей тела. Найти нужные точки можно, используя атлас по акупунктуре. В этом плане стоунтерапия является аналогом иглоукалывания: эффект производит тот же, но отсутствуют боль или дискомфорт, которые ощущаются при лечении иголками.

стоун массаж

Для исцеления используют более крупные камни, нежели для расслабляющего массажа. Кроме базальта и мрамора, здесь применяют песчаник и гранит.

Чтобы вылечить холецистит или желчнокаменную болезнь, надо положить нагретые камни в области 9-го, 10-го и 11-го позвонков на полчаса. После таких 5-10-ти сеансов могут выйти камни и песок из желчного пузыря. Для того, чтобы нормализовалась работа поджелудочной железы при хроническом панкреатите, камни надо расположить выше на два позвонка с правой стороны от позвоночника.


Если же положить элементы на том же уровне, только с левой стороны, можно ускорить заживление желудочной язвы.

Излечению болезней, поражающих мочеполовую систему, способствует расположение камней в области крестца. Это также может помочь избавиться от детского ночного недержания.

Для снятия или профилактики слабых болей в сердце и лечения стенокардии камни кладут на наружный край левой ключицы или на левое плечо, накрыв после этого махровым полотенцем.

Можно ли делать самостоятельно

Конечно, достать камни для данной техники и разогреть из дома — дело несложное. Однако, самостоятельно выполнить стоун массаж в традиционном его понимании нельзя, поскольку такая терапия предполагает полное расслабление, которого невозможно достичь, если самостоятельно контролировать все процессы (нагревание, налаживание камней, растирание и т. д.).

стоун массаж

Обязательно проконсультировавшись со специалистом, можно собственноручно сделать просто массаж отдельных участков тела горячими камнями, но без правильной атмосферы, необходимого расслабления и чувства покоя это уже не будет называться стоунтерапией.


Таким образом, при правильной технике выполнения стоунтерапия является эффективным средством борьбы не только с усталостью и стрессами, но и с различными заболеваниями. Чтобы эффект от такой процедуры был максимальным, важно создать атмосферу спокойствия и уравновешенности, расслабить человека с помощью ароматов, музыки, масел и подготовительного массажа руками.

Выполнить технику стоун массажа самостоятельно — крайне тяжело, поскольку таким образом нельзя добиться расслабления и полной отвлеченности от суеты и всех проблем.

Техника массажа камнями

Массаж горячими камнями, равно как и холодными, задействует все тело от макушки до кончиков пальцев ног. Сначала камни раскладываются на те точки, которые все называют по-разному:

  • места крупных нервных сплетений,
  • акупунктурные точки,
  • чакры.

После этого начинается непосредственно сам массаж. В основном используются надавливающие, поглаживающие, растирающие движения и легкие постукивания камнями.

Камни для массажа

Кому показан стоун массаж

В качестве обычной расслабляющей процедуры массаж горячими камнями может быть сделан практически каждому. Но особенно он пригодится тем, кто страдает от:

  • мышечных болях в любых частях тела,
  • стресса и депрессии,
  • бессонницы,
  • вегетососудистой дистонии,
  • нарушения обмена веществ,
  • мочекаменной болезни,
  • мигрени.

Кроме того, такой вид массажа, по мнению некоторых женщин, помогает хотя бы частично избавится от так называемого целлюлита и даже уменьшить объемы тела.

Также все, кому удалось попасть к мастеру массажа горячими камнями, утверждают, что даже один сеанс благотворно сказался на внимании и работоспособности, так как после него появляется невероятная ясность ума. Многие используют стоун массаж как дополнительное средство реабилитации после травм и операций.

Процедура массажа горячими камнями очень приятна

Противопоказания

К сожалению, у массажа камнями, как у любой другой процедуры, имеются противопоказания. К ним относятся:

  • беременность,
  • кожные заболевания, особенно с открытыми незаживающими ранами,
  • воспалительные процессы и острые инфекционные заболевания,
  • онкология,
  • психические заболевания и отклонения.

Даже если пациент уверен, что всего вышеперечисленного у него нет, все равно перед сеансом стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных последствий.

Массаж горячими камнями дома: возможно ли это?

Неподготовленный человек, который проводит стоун терапию самостоятельно, может причинить вред точно такой же, как при проведении сеанса любого другого массажа. Поэтому лучше воспользоваться услугами профессионалов в SPA-салоне.

Однако человек, имеющий медицинское образование и представление о массаже, может попробовать это сделать в домашних условиях. Что необходимо для этого сделать?


  1. Специалисты обычно используют базальт и камни вулканических пород. Но дома можно взять просто гладкие камни-голыши, собранные с берега моря или реки.
  2. Камни надо нагреть в воде, но не кипятить. Слишком горячими они быть не должны.
  3. Пациент должен быть максимально расслаблен, для этого надо, чтобы в комнате было тепло. Можно включить музыку, зажечь свечи или аромалампу.
  4. Сначала тело необходимо разогреть с помощью обычного массажа. Можно воспользоваться специальными маслами.
  5. Камни побольше выкладывают на специальные точки. Камнями меньшего размера начинают проводить массаж, начиная со ступней и постепенно двигаясь к голове.

Торопиться при этом не надо. Обычно на одну процедуру уходит от 45 до 70 минут. Перед сеансом не следует принимать пищу, даже выпить воду лучше не менее чем за 20 минут до массажа. Регулярность таких процедур не должна превышать 1-2 раз в неделю.

Массаж горячими камнями, несомненно, доставит удовольствие и принесет пользу. Только перед тем, как решиться на стоун терапию, обязательно надо проконсультироваться с врачом.


А Вы пробовали массаж горячими камнями? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Что такое стоун-массаж? Стоун — это камень в переводе с английского «stone», а стоун-массаж — это такой экзотический вид лечебного термомассажа, который «делают» людям специальными камнями, заряженными самой Природой позитивной энергетикой. На самом деле стоун-массаж считается экзотикой во всем мире, но только не в Китае — родине фэн-шуя, шёлка, чая, фейерверков и особой, восточной философии. В Китае стоун-массажем успешно исцеляют разные хвори уже более 4 000 лет!

Похожие статьи

Стоун массаж
Стоун массаж

Стоун-массаж часто называют стоун-терапией, но от этого суть самого массажа камнями не меняется. В зависимости от лечебных целей стоун-массаж может осуществляться с помощью мраморных холодных камней, олицетворяющих мужскую энергию Ян, или горячих, вулканических базальтовых камней — воплощение женского начала Инь.

Камни для стоун массажа
Камни для стоун массажа

Стоун-массаж проводится гладкими камнями из базальта или мрамора, которые приобрели овальную или круглую форму естественным образом — были отшлифованы на протяжении веков водой океанов, морскими ветрами и палящим солнцем.

Целительное воздействие стоун-массажа на организм человека объясняется не только лечебным массажем Шиатцу определенных точек тела, которые отвечают за здоровье того или иного органа,  но и активным воздействием «живых» камней на биоэнергетическое поле посетителя.

Базальтовые камни для массажа
Базальтовые камни для массажа

Так, например, пористые горячие базальтовые камни символизируют все пять жизненно важных Стихий — Воздух, Воду, Землю, Огонь и Металл. Поэтому во время стоун-массажа оздоравливается не только  тело, но и душа человека.

Мастера стоун-терапии уверены, что стоун-массаж действительно снимает самые различные стрессы и депрессии, хроническую усталость и напряжение, горячие и холодные камни заживляют душевные раны, проясняют ум.

Массаж горячими камнями
Массаж горячими камнями

Существует несколько основных видов стоун-массажа. В зависимости от целей различают:

  1. классический стоун-массаж тела от головы до ног;
  2. моделирующий фигуру стоун-массаж как всего тела, так и проблемных участков — бедер, животика, ягодиц;
  3. стоун-массаж с целью очищения кармы и терапии чакр — массаж определенных точек головы, лица и зоны декольте для укрепления душевного здоровья и восстановления гармонии в жизни;
  4. ароматический стоун-массаж с использованием эфирных масел сандала, мяты и лимона для снятия отеков на коже, грейпфрута и апельсина при лечении целлюлита, чайного дерева для заживления раздражений и воспалений.
Массаж лица камнями
Массаж лица камнями

Как и при любом массаже, стоун-массаж противопоказан беременным женщинам, во время обострений любых хронических и острых инфекционных заболеваний, при повреждениях позвоночника и тромбозе глубоких вен, активной форме туберкулеза, при воспалении лимфатических узлов и гнойных процессах, при онкологических заболеваниях и доброкачественных опухолях, а также больным бронхиальной астмой и людям, нечувствительным к тепловому воздействию.

Массаж ног камнями
Массаж ног камнями

Стоун-массаж горячими камнями рекомендуется для:

  • глобальной релаксации уставшего организма, избавления от нервного и мышечного напряжения, идеальное средство от хронической усталости, стрессов и депрессий;
  • восстановления здоровья центральной нервной системы и переферийной нервной системы;
  • приведения артериального давления в норму;
  • улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • нормализации дыхательных процессов (стоун-массаж активно используется в борьбе с курением);
  • детоксикации организма.

Стоун-массаж холодными камнями обычно сочетается с массажем горячими камнями. Стоун-массаж холодными и горячими камнями поочередно рекомендуется для:

  • снижения веса;
  • моделирования фигуры;
  • укрепления иммунитета организма;
  • лечения эндокринной системы;
  • оздоровления вегетативной, периферийной нервной системы.
Натуральные камни для массажа
Натуральные камни для массажа

Стоун-массаж эффективен для лечения болей в спине, суставах, в шее, при мышечном перенапряжении, при растяжении мышц и связок, при бессонице и головных болях, стрессах, депрессиях, при нервном возбуждении или беспокойстве, при резких перепадах настроения, в борьбе с анорексией, булимией и другими проблемами пищеварения, при запорах, остеохондрозе,  менструальных болях, атрофии мышц, колитах, остеомиелите, контрактурах при варикозном расширении вен и солнечном ожоге.

Массаж рук камнями
Массаж рук камнями

В стоун-терапии используется такое свойство камней как способность отлично проводить тепло или холод. Стоун-массаж горячими камнями, нагретыми до температуры от 40 до 60 С°, способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению кровообращения и лимофоотока в том месте, где лежит камень, что в конечном итоге ускоряет обмен веществ в тканях и вывод из организма шлаков, вредных токсинов.

Стоун-массаж холодными камнями температурой от 12 до 18 С°, позволяет сразу же после стоун-терапии горячими камнями сужать сосуды и капилляры, тем самым ликвидирует застой крови и лимфы в венах, кровь интенсивнее поставляет в мышечные и другие ткани кислород и питательные вещества, в результате повышается тонус и улучшается настроение.

Массаж спины камнями
Массаж спины камнями

Благодаря чередованию горячих и холодных камней во время стоун-массажа на тех участках тела, при избыточном весе, из-за перепадов температур жировые ткани начинают интенсивно расщепляться, в результате чего достигается заметный эффект похудания и фигура посетительницы изменяется — моделируется по ее желанию.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector