Растяжение мышц шеи

Растяжение мышц шеи – явление, встречающееся довольно часто. Несмотря на то, что данная травма не тяжелая, ее симптомы могут вызывать значительные неудобства и боли. Как справиться с подобной проблемой, мы расскажем в данной статье.

м

Почему случаются растяжения

Причины могут быть разными: начиная с неудачного поворота шеи и заканчивая ДТП. В детском возрасте растяжение позвоночника в шейном отделе может происходить ввиду неразвитости мышц шеи. Если вы растянули шейный отдел, причиной может быть также:

  1. Злоупотребление физическими нагрузками.
  2. Отсутствие разминки перед основным комплексом упражнений.
  3. Неправильно подобранная подушка и положение головы.
  4. Переохлаждение шеи.

Первым делом в данной ситуации следует обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Симптомы

растяжение шейных мышц

Все, кто сталкивается с растяжением шейных мышц, обычно в первые же секунды чувствуют характерные проявления этой травмы. Чаще всего это резкая боль в области пострадавшей зоны. Могут наблюдаться такие симптомы:


  1. Боль усиливается при движениях в шейном отделе.
  2. Спазм мышечных волокон.
  3. Болезненные ощущения усиливаются при пальпации шеи.
  4. Пострадавшая зона может выделятся на фоне тела характерным покраснением.
  5. Отечность.

Диагностические процедуры

Чаще всего характерных симптомов достаточно для того, чтобы сделать выводы и начать лечение. Однако в том случае, когда врач предполагает наличие более тяжелых повреждений, возможны такие диагностические методы:

  1. Магнитно-резонансная томография.
  2. Рентгенография.
  3. Компьютерная томография.

растяжение мышц шеи на рентгене

Данные исследования помогут определить состояние позвонков и если травмированы не только мышцы, подключить все необходимые элементы лечения.

Как лечить растяжение

Что делать при растяжении мышц шеи? Ниже описаны основные способы лечения данного недуга. Будет хорошо объединить все эти элементы в комплексе:

  1. Физиотерапия.
  2. Холодные и теплые компрессы.
  3. Массажные процедуры.
  4. ЛФК.
  5. Обезболивающие медикаменты.

Что можно сделать в домашних условиях, если вы потянули шею? Сперва наперво нужно максимально освободить себя от физической работы. Чаще принимайте горизонтальное положение тела лежа на спине. По мере угасания болезненных ощущений осторожно можно добавлять физические нагрузки.

холодный компресс к шееОбычно в первый день растяжения к травмированному месту прикладывают холодные компрессы. Через сутки можно сменить их на теплые. Хорошо воспользоваться шарфом для поддержки шейных мышц. Редко, по ситуации, используют ортопедические шины-воротники, которые жестко фиксируют шею.

С приближением ремиссии можно постепенно начинать работать с мышцами шейного отдела. После растяжения шейных связок нужно очень осторожно подбирать упражнения и выполнять их без резких ломаных движений. Отлично подойдут простые наклоны вперед-назад и наклоны к плечам. При возникновении болевых ощущений упражнения следует отложить на время.

Крайне уместным будет массаж. Пять-десять минут помогут расслабить мышцы и ускорят процесс выздоровления. Самомассаж можно вводить на четвертый-пятый день в том случае, когда нет острых болевых ощущений.

Если вы приняли решение лечиться в домашних условиях, а положительной динамики не наблюдается, по прошествии недели следует обратиться к специалисту.

Медицинская помощь

Обезболить и справиться с воспалительными процессами помогут специальные мази. Следует помнить, что далеко не все кремы и гели подходят детям. Разрыв по частоте применения устанавливает врач. В данный период актуальные и востребованы такие средства:


  1. Ибупрофен.
  2. Фастум.
  3. Траумель.
  4. Долобене.
  5. Апизатрон.

В том случае, когда растяжение шеи проявляется в сильных болях, используют обезболивающие уколы. Травматолог может рекомендовать использование специального ортопедического воротника, который жестко фиксирует шейный отдел. Его обычно носят около двух недель.

После того, как острый период растяжения миновал, пациенту могут назначить массажные процедуры, лечебно-профилактическую физкультуру, а также электрофорез или электростимуляцию мышц.

Чего не стоит делать

Нередко люди, которые травмировали шейный отдел, пробуют с первых дней после растяжения разрабатывать шею. В основном такие действия еще больше усиливают болевой синдром и могут приводить ко всевозможным дополнительным травмам. Различные физические манипуляции с шейным отделом в посттравматический период только создают дополнительные трудности. Поэтому всевозможные наклоны, повороты головой и вращения следует исключить.

Еще одна распространенная ошибка – теплые компрессы. Некоторые начинают лечиться таким способом в первый день травмы. В этот период подобные манипуляции могут только усилить болевые ощущения, а не расслабить мышцы.


Сложно предугадать такие травмы, как растяжение. Однако существует несколько рекомендаций, которые помогут вам свести риски к минимуму. Старайтесь тщательно разогревать мышцы с помощью разминки. Она подготовит тело к основному комплексу упражнений. Особое внимание следует уделять тем зонам тела, с которыми вы непосредственно будете работать. Двадцать-тридцать минут разминки позволят предупредить растяжения.

Избегайте времяпровождения на сквозняках и переохлаждения. Занимаясь спортом, вы укрепляете тело, а также иммунную систему.

Растяжение мышц шеи – явление, встречающееся довольно часто. Несмотря на то, что данная травма не тяжелая, ее симптомы могут вызывать значительные неудобства и боли. Как справиться с подобной проблемой, мы расскажем в данной статье.

Основные причины травм шейного отдела

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые защищают спинной мозг от повреждений. Даже незначительная травма может гарантировать паралич. Любое безобидное падение или резкое движение могут стать причиной растяжения как у ребенка, так и у взрослого.

Что представляет опасность:

  • Подвижные спортивные игры (в процессе движения можно неосторожно растянуть мышцы);
  • Несчастный случай (сюда входит неудачное падение, ДТП);
  • Неудобная поза во время сна;
  • Тяжелая физическая нагрузка.

Какие бывают симптомы

Самый первый симптом растяжения – появление резкой или ноющей боли. При этом повернуть голову практически невозможно – любые попытки сопровождаются неприятными болезненными ощущениями.

Как правило, подобное часто происходит на тренировках или в процессе поднятия тяжестей (в быту довольно часто встречаются ситуации, когда человек взваливает на свое тело нагрузку, которая превышает допустимую в несколько раз). При этом страдают в первую очередь связки и мышцы, но не исключено и повреждение самого позвоночника.

Если вы после физической нагрузки или неудачного движения почувствовали резкую боль или обнаружили припухлость, можно с уверенностью сказать, что вы растянули мышцу шеи или получили растяжение связок. В таком случае лучше сразу обратиться к доктору, который проведет обследование и назначит соответствующее лечение.

Итак, основные симптомы растяжения:

  • Боль в области шеи;
  • Потеря чувствительности (или ее снижение) в верхних и нижних конечностях;
  • Постоянные головные боли;
  • Спазмы в верхних конечностях;
  • Потеря подвижности шейного отдела.

Какие бывают симптомы

Если пострадавший — ребенок

Маленькие детки далеко не всегда могут внятно объяснить, что у них болит или, что именно их беспокоит. Именно поэтому определить наличие растяжения мышц или связок должна мама (или любой взрослый человек, осуществляющий уход за малышом).

Симптомы растяжения:


  • Вялость;
  • Наличие опухоли в области шеи;
  • Потеря сознания (как правило – сразу после получения травмы);
  • Потеря подвижности;
  • Странное (неестественное) положение головы;
  • Если ребенок умеет разговаривать, то он может пожаловаться на болевые ощущения.

Прежде всего – вам необходимо посетить врача (до этого, чтобы уменьшить болевые ощущения, можно дать ребенку парацетамол или ибупрофен согласно возрастной дозировке). А после консультации с доктором можно использовать теплую ванну для расслабления мышц и постельный режим.

Первая помощь

Если человек потянул мышцы шеи или связки, необходимо немедленно оказать ему первую помощь. Что делать в таком случае:

  • В первую очередь – обеспечить полный покой поврежденной области. Идеальный вариант – принять горизонтальное положение, подложив в область шеи тугой валик (можно скрутить его из любого полотенца). Так нагрузка на позвоночник распределиться равномерно, и травма шейного отдела уже не будет так явно сказываться на самочувствии.
  • Снять симптомы растяжения (боль и отек) так же можно при помощи холодного компрессса (сухого или мокрого). При этом лед нельзя прикладывать к коже, необходимо завернуть его в полотенце или салфетку.
  • Следующий шаг – принятие противовоспалительных препаратов, которые свободно можно купить в любой аптеке. Оно же поможет справиться с болью (так же можно использовать обезболивающие мази).
  • Если травма произошла в результате несчастного случая (ДТП, падение), то необходимо немедленно вызвать врача.

Методы диагностики и лечения растяжений

Растянутые мышцы и связки необходимо обязательно привести в нормальное состояние (если этим не заниматься, на поверхности мышц могут образовываться рубцы, препятствующие нормальной работе органа).

Методы обследования поврежденной области:

  • Магнитно-резонансная томография;
  • Пальпация;
  • Рентген;
  • УЗИ.

В качестве консервативных методов лечения выступают:

  • Наложение воротниковой шины (она помогает снизить нагрузку шейного отдела позвоночника  на время лечения, если пациент потянул мышцы);
  • Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • Занятия лечебной физкультурой (как правило, все упражнения рекомендуются уже после снятия воротниковой шины);
  • Отказ от интенсивных физических нагрузок;
  • Массаж;
  • Акупунктура;
  • Физиотерапия;
  • Рефлексотерапия.

Растяжение шеи требует комплексного подхода к лечению, так что выполняйте все рекомендации врача.


Распространённые ошибки при лечении

Как правило, если человек потянул шею, он начинает пытаться ее «разработать» — начинает активно двигаться и упорно не замечает болевых ощущений. Подобный подход гарантирует ухудшение самочувствия и появление осложнений.

Еще один неверный подход – наложение теплого компрессса. Тепло расслабляет мышцы, это верно, но если вместе с растяжением начался воспалительный процесс, воздействие тепла способствует ухудшению ситуации.

Так же нередки случаи, когда молодая мама потянула шею, но из-за невозможности оставить ребенка одного остается дома с надеждой на улучшение ситуации. Это в корне неверный подход, поскольку отсутствие надлежащей терапии может привести к полной потере подвижности.

Выводы

Растяжение шеи может доставить массу неудобств любому человеку. Если ты потянул мышцы, то на несколько дней просто выбываешь из строя и отказываешься практически от всего.

При этом не стоит забывать о специальных физических упражнениях в процессе реабилитации. Проводить их лучше под присмотром опытного врача, и по его же указке. Если врач не рекомендует таких упражнений – излишняя самостоятельность может стать для вас фатальной.

Чтобы избежать растяжений шеи – перед физическими нагрузками разогревайте упражнениями не только мышцы спины, но и шейного отдела. Это гарантированно избавит вас от растяжений и прочих травм.

Симптомы растяжения шейных мышц

Главными симптомами, которые характеризуют такое заболевание как растяжение мышц, считаются следующие:


  • болезненные ощущения, которые преимущественно могут локализироваться в задней области шеи и нарастать при любых, даже самых минимальных, попытках пациента повернуть голову или сделать ею какие-либо движения;
  • спазмы и мышечные боли в верхнем отделе плечевого сустава;
  • головная боль в затылочной части;
  • снижение чувствительности и вялость в конечностях;
  • в некоторых случаях травма сопровождается появлением ангины;
  • нередко пациенты жалуются на чрезмерную раздражительность и сонливость.

Таким образом, если при неудачном движении или физической нагрузке человек внезапно ощутил резкую боль, обнаружил припухлость, то можно предположить, что он растянул мышцы шеи. Пострадавший при этом должен быть госпитализирован, где в условиях медицинского учреждения ему проведут диагностику, уточнят диагноз и назначат оптимальное лечение.

Первые действия при травмировании

В домашних условиях больные могут прибегнуть к некоторым несложным мероприятиям, направленным на полное расслабление мускулатуры шеи, что способствует их согреванию. Для этого необходимо по возможности выполнять минимум движений головой и для отдыха и ночного сна использовать мягкую подушку.

Кроме того, если обнаружены симптомы растяжения шейных мышц, пострадавший до приезда врача нуждается в следующих мероприятиях:


  • уложить потерпевшего максимально удобно, так, чтобы нагрузка на его позвоночник происходила максимально сбалансировано;
  • постараться снять болевые симптомы и отек, для чего можно кратковременными сеансами воздействовать холодными компрессами;
  • также с болью можно справиться при помощи противовоспалительных препаратов и мазей, которые продаются в свободном доступе в любой аптеке;
  • вызвать врача или доставить его в больницу самостоятельно.

боль в шее при растяжении

Категорически не рекомендуется при данной травме пытаться разработать мышцы шеи, выполняя интенсивные вращения головой и прочие движения. В этом случае ухудшение самочувствия – гарантировано. Другим табу в данном случае является воздействие теплыми компрессами и согревающими мазями. Дело в том, что при растяжении может развиваться воспалительный процесс, а тепло его может усугубить.

Методы диагностики

В некоторых случаях установленный при визуальном осмотре диагноз требует подтверждения. Особенно это касается травм, которые произошли в результате транспортного происшествия или серьезного падения. Для этого на практике назначаются следующие методы исследования:

  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • рентгенография;
  • ультразвуковое исследование.

Лечение растяжения шейных мышц

Пациентам с данной патологией первоочередно следует обеспечить полный покой травмированной шее. Если нет возможности соблюдать щадящий режим в домашних условиях, целесообразно ношение специального воротника, благодаря которому увеличивается межпозвонковое пространство за счет пассивного вытяжения шейного отдела позвоночника, мыщц и связок, а также расширяются суставные сочленения и увеличиваются отверстия для прохождения нервов. При помощи приспособления можно поднять голову как с затылочной области, так и у подбородка. При этом вытягивание происходит дозировано и мягко.

Достаточно эффективно при данной патологии действуют нестероидные противовоспалительные препараты, которые назначаются в сочетании с обезболивающими препаратами, комплексами витаминов и микроэлементов.

Отлично зарекомендовали себя при растяжении связок шеи такие методы как физиотерапия, массаж (общий и точечный), лечебная физкультура, блокада болевых точек при помощи рефлексотерапии и акупунктура. Данные методы лечения направлены на достижение максимального эффекта и полного и скорейшего восстановления шейных мышечных тканей и функций шеи в целом.

Современные фармакологические препараты, которые предназначены для применения на участки тела с растянутыми мышцами, имеют в своем составе коллаген. Это вещество отлично подпитывает растянутые мышцы и способствует восстановлению их белкового состава. Это, в свою очередь, отражается на купировании болевого синдрома. Заменить такой крем можно приготовленным дома аналогом. Для этого необходимо развести желатин, который, как известно, является источником коллагена. Полученным составом рекомендуется смазывать область травмированной мышцы.

Известны также и некоторые другие народные средства, которыми можно выполнять лечение растяжения мышц шеи. Например, многие народные целители порекомендуют вам обычное куриное яйцо. Сырое яйцо в несколько этапов наносят на отрез марли, и полученный компресс прикладывают к травмированному месту. Время воздействия при этом может быть около часа.

Другим, проверенным на практике, средством при растяжении мышечной группы шеи являются аппликации из глины голубой. Приобрести ее можно в аптеке, а дома развести с водой до сметанообразной консистенции. Глиняные обертывания рекомендуется применять на протяжении около 2 часов.

Прогноз и профилактика растяжений

Данная травма, безусловно, доставляет массу неудобств и дискомфорт. Однако при правильном и своевременном лечении – прогноз всегда благоприятный. Особое внимание при этом следует уделять восстановительному периоду и выполнению лечебных упражнений. Однако не стоит слишком увлекаться самостоятельным лечением, так как это может привести к нежелательным последствиям. Все процедуры должны проводиться в соответствии с предписаниями доктора.

Что касается профилактики растяжения мышц шеи, то все спортсмены знают, что приступать к тренировкам необходимо после кратковременной разогревающей разминки. Пренебрегать этим правилом не стоит. В повседневной жизни лучшим способом профилактики будет поддержание своих мышц в тонусе.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector