Болит шея: психосоматика боли, мнения специалистов

Боли в шее — очень неприятная вещь. Обычно они возникают внезапно и существенно отравляют жизнь, поскольку малейший поворот головы сопровождается неприятными ощущениями.

Шея психосоматика

На время от них можно избавиться при помощи мазей и лекарств, однако устранить боли навсегда поможет психосоматика. Шея отвечает за многие сферы жизни, и неприятности с ней указывают, когда мы поступаем неправильно.

Боль в шее — признак отсутствия гибкости

В физическом плане шея соединяет голову и туловище, в метафизическом — материальное и духовное. Таким образом, любая боль означает конфликт между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова другого, прагматизм подсказывает свое решение, а чувства — противоположное.

Шея символизирует гибкость мышления, ведь именно она позволяет смотреть по сторонам, вверх и вниз, оглядываться назад. Если вы не можете сделать этого физически, значит есть и внутренние проблемы.


Вы не хотите смотреть на ситуацию с других позиций и проявляете чрезмерное упрямство. Возможно, вы попали в неприятную для вас ситуацию и не хотите этого признавать. Вы сдерживаете беспокойство, внутреннее недовольство по этому поводу и стараетесь делать вид, что все в порядке, как результат — «заклинивает» шею.

Также невозможность повернуть шею указывает на страх того, что происходит за спиной. Это могут быть осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую вы предпочитаете закрыть глаза или ситуация, не поддающаяся вашему контролю.

Психосоматическая разминка для шеи

Первое, что требуется для решения любой, даже маленькой проблемы — проанализировать ее. Боль в шее может иметь несколько причин, попробуйте определить свою и действовать, учитывая результаты.

  • Найдите противоречие. Скорее всего, вы попали в ситуацию, когда совершаете действие, вызывающее внутренний протест. Постарайтесь осознать эту ситуацию и разложить ее по полочкам: что именно в ней плохого, что хорошего, к каким результатам приведет ваше бездействие, а к каким — поступки. Важно найти гармонию между ними и поступить, ориентируясь на свои понятия о правильности.
  • Слушайте подсказки. Проверьте, в каком случае больнее поворачивать шею: когда вы киваете или качаете головой? В первом случае вы не хотите с чем-то согласиться, во втором — боитесь отказать. Вы противитесь собственному организму, который прямо указывает, как поступить лучше.

  • Рассуждайте объективно. Шея, утратившая подвижность, может быть признаком того, что вы игнорируете какие-то факты, предпочитая смотреть на ситуацию однобоко, только со своей точки зрения. Постарайтесь отстраниться и взглянуть на все так, словно вы — незаинтересованное лицо.
  • Учитесь гибкости. Умение настоять на своем и упрямство — разные вещи. Примите мысль, что существуют и другие, кроме вашей, точки зрения, более того, они тоже могут быть правильными. Начните прислушиваться к другим людям и попробуйте принимать их мнение. Возможно, оно не такое уж неправильное.
  • Проявляйте эмоции. Не стоит скрывать беспокойство, если вас что-то тревожит. Игнорирование проблемы не означает решение. Чтобы повернуться к ней лицом, требуется мужество, но вы наверняка способны на это. Более того, сделав так однажды, вы убедитесь: разрешить ситуацию проще, чем пустить ее на самотек.

Боль в шее — неприятное явление, но вы точно в силах избавиться от него. Просто будьте честны с другими и с собой.

Психосоматика и шея

Шея человека позволяет соединять тело и голову в физическом плане, если рассматривать эту часть тела в метафизическом плане, то это соединение материального и духовного.

За счет этого любые боли могут вызвать некий конфликт двух сфер. Иными словами, тело желает получить одно, а голова другое, вот почему болит шея.

Люди, которые не знают, что такое боль в шее могут быть в полной гармонии с собой или же знают, как правильно делать выбор между тем чего хочется и что надо.


Психосоматика выделяют шею как символ гибкости мыслей, поскольку она позволяет смотреть в разные стороны, а также благодаря ей, можно смотреть назад.

Если шея болит, то есть внутренние проблемы у такого человека. Возможно, причины скрывается в том, что человек не желает увидеть определенную проблему или ситуацию с другого ракурса и упрямится.

В жизни часто появляются не очень приятные ситуации, которые много людей не могут просто принять.

В таком случае появляется сдерживание своего беспокойства и эмоций, внутри все кипит, но человек создает вид, что все в норму. Именно поэтому болит в шее и психосоматика тому причина.

Если боли сильные и не позволяют нормально двигать и поворачивать шею, то это может указывать на страхи, перед тем, что случилось или случится за спиной.

Психосоматика предлагает различные методы лечения, когда болит шея.

Методы лечения

Людям, у которых болит шея и боли психосоматические, лучше всего обратиться к доктору, возможно психологу или психиатру.

Такие врачи могут все правильно диагностировать и порекомендовать лечение. Нередко люди просто не могут признавать, что психосоматика и болезненные приступы в шее тесно связаны и вся проблема в мышлении.

Лечение при помощи психологи, психиатра может проходить по различным методикам и для этого используются следующие виды:


  1. Обычное консультирование. Речь идет о лечении при помощи общения, что поможет больному описать и полностью изложить проблемы, давление и другие неприятности, которые появляются на работе и в личной жизни. Доктор старается развить контакт и сопереживает, за счет этого психосоматика работает, и в шее начинают проходить неприятные ощущения.
  2. Когнитивное поведенческое лечение. Данный метод позволяет сконцентрироваться на плохих и неправильных мыслях больного, а также нереальных ожиданий. Это позволяет пациенту разобраться в том, что неправильное мышление воздействует на весь организм и проявляется в виде болей в шее и других частях тела, что может даже носить разрушительный эффект.
  3. Использование обезболивающих средств ненаркотического характера. Так психосоматика может контролировать приступы дискомфорта, и шея получает облегчение. Но, невзирая на пользу лекарственных препаратов, они могут иметь много отрицательных эффектов. Не нужно увлекаться использованием таблеток для купирования боли, поскольку симптомы через время могут ухудшаться и становиться сильнее.
  4. Антидепрессанты. Такие средства врач может использовать для расслабления пациентов. За счет анальгетиков, что содержаться в них боль проходит, что позволяет улучшить и нормализовать сон, а также уменьшает беспокойство и негативные мысли.

  5. Семейная терапия. Психосоматика может применять групповое лечение, когда проводится общение и другие действия со всеми членами семьи. При помощи такой методики человек может получить необходимые ответы на свои вопросы, а шея получит облегчение.
  6. Активность и питание. Психосоматика не всегда может справиться с болями в одиночку, поэтому пациентам необходимо заниматься спортом или легкими физическими нагрузками, которые позволят держать организм в тонусе, а также улучшают кровообращение, что и снимает боли в шее. Питание нужно обогатить витаминами и другими полезными элементами, что быстро восстанавливают состояние. Рекомендуется использовать больше растительных продуктов.

Как видно психосоматика позволяет избавить от шейных болей при помощи простых методов, которые направлены на изменение мышления.

Устранение проблем с шеей

Нередко использование наружных средств не позволяют полностью избавиться от приступов, и шея продолжает болеть, через некоторое время.

Многие медицинские болезни могут появляться в результате стрессов и других факторов, что влияют на эмоциональное состояние.

К примеру, остеохондроз и психосоматика тесно связаны между собой. Также от тревоги и неуверенности в своих силах, страхах у человека может заболеть шея.

От этого появляется психосоматическая боль, поскольку люди не могут смотреть проблемам прямо в лицо и боятся оглядываться, прогибаться.

Для устранения болей надо просто пересмотреть взгляды на возможные проблемы и ситуации, которые появляются.

Такое решение позволяет определить и найти все негативные стороны в самом себе, а также избавиться от них и от болей.

Для избавления от симптомов используются следующие техники:


  1. Исходя из личных пониманий, нужно найти все моменты, что могут спровоцировать протесты в голове между желаниями и тем, что нужно. Нужно разобраться в проблеме и упорядочить, что плохо и хорошо, а также определить возможные последствия.
  2. Во время работы над своим внутренним миром надо слушать все подсказки и чувства, которые могут быть. Определив, когда шея болит сильнее, во время поворота или наклона, необходимо разобраться, где именно сосредоточена проблема. Если боль возникает при наклоне, то причина в несогласии с чем-либо, если при поворотах – то это страх отказа.
  3. Нужно пересмотреть жизненные взгляды на разные вещи и смотреть на это под другим углом. В любой непонятной ситуации необходимо использовать несколько вариантов решения, а также прислушиваться к словам других людей.
  4. Нужно понимать, что отстаивание точки зрения и упрямство – два разных понятия. Если человек не может доказать свою точку зрения, то возможно это мнение неверное и от него нужно отойти, а не стоять на своем до последнего. Поэтому важно уметь проявить гибкость и не упрямиться.
  5. Нужно проявляться мужественность и смотреть проблеме в лицо. Это может быть не страшно и не сложно, если перебороть определенные страхи. Ведь те, кто не видит проблем, не могут от них избавиться. Когда человек борется с одной сложной ситуацией, в будущем, подобные, будут легко решаться, без физических последствий. Если что-либо беспокоит его нужно высказать, в противном случае эти мысли будут вредить изнутри.

Стоит запомнить, что шея – это соединение головы и тела и когда возникают боли, онемение, то это говорит о раздумьях, что не дают покоя и не позволяют сделать определенные действия.

Нужно просто избавиться от подобных мыслей и симптомы пройдут.

Способы альтернативной терапии

Применение комплементарных методик на сегодняшний день набирает популярность и довольно распространено.

Люди все чаще начинают использовать подобные методики, чтобы решить проблемы со своим здоровьем.

Патологии организма, что имеют психосоматический характер и переплетаются со скелетом и мускулатурой, не исключение.

В таком случае можно использовать разные методики, чтобы устранить боли в шее и других частях тела, они относятся к альтернативной медицине:

  • Способы расслабления позволяют справиться с психосоматическими расстройствами и болями. Можно использовать управляемое воображение, а также прогрессирующие мышечные релаксации (ПМР), что позволят избавиться от последствий стрессов, как на физическом, так и на психическом уровне. Методика принесет пользу тем, у кого возникают боли, поскольку это явление относятся к сокращению мускулатуры, после чего напряжение проходит. За счет этого интенсивность уменьшается и проходит вовсе.

  • Еще можно использовать методику гипноза, что поможет при психосоматических симптомах. Невзирая на то, что многие доктора не приемлют такой метод, но во время проведения терапии замечен явный результат и улучшение. Поэтому гипноз для лечения болей в шее хорошо подходит.
  • Разные виды массажа тоже могут существенно помогать купировать дискомфорт шейного отдела, если есть психосоматическая проблема. Среди эффективных и частых способов массажа используется хиропрактика, а также метод шиацу. Кроме того, массаж улучшает кровообращение, а также расслабляет мышцы, за счет чего спазмы проходят.
  • Арт-терапия позволяет остановиться на конкретных эмоциях и для такого лечения используются художественные методы. Для этого можно использовать танцы, музыку или рисование. Такое лечение психосоматических проблем в сочетании с массажем может показывать потрясающую эффективность. К примеру, если использовать танцы, то в них человек может показать и выразить все страхи и проблемы, которые есть внутри. Именно поэтому эмоции в жизни и танце часто отличаются, ну а движения снимают боли.
  • Еще к альтернативному лечению можно отнести использование компрессов из холода или тепла, возможно, подойдет отвлечение человека от его мыслей, а также иглоукалывание. Подобное лечение будет полезно как при психосоматике, так и при травмах, ушибах и других повреждениях шеи.

Люди, у которых возникают психосоматические боли в шее, суставах и других частях тела, ощущают страдания и не могут нормально описать состояние или рассказать о проблеме другим людям.

Как правило, остальные люди, что узнают о подобном расстройстве, без явных физических причин, могут принять такое состояние за притворство.

Врачи тоже не всегда могут установить точный диагноз, поскольку недостаточно информации о приступах.

Поэтому рекомендуется проходить обследование именно у тех специалистов, кто сталкивает с болезнями по причине стрессов и других эмоциональных расстройств.

Они могут посоветовать, что делать и назначать необходимое лечение в конкретном случае.

Как мы писали уже в статье про психологические причины боли в шее, эта часть тела соединяет материальное и духовное – туловище и голову. В случае остеохондроза шея чрезвычайно напряжена и это вызвано рядом причин внутреннего сопротивления. Как утверждает психосоматика, шея болит тогда, когда мы не можем уверенно отказать или согласиться. Так тело подсказывает нам, что мы против существующего порядка.

Любая боль в шее вызвана недостаточной гибкостью волеизъявления. Когда у вас все хорошо, вы легко крутите шеей, можете повернуть голову налево, направо, резко посмотреть вниз или вверх. Но если шея болит, то вы уже так легко не измените точку зрения в прямом и переносном смысле. Вы «заржавели». И остеохондроз шейного отдела появляется тогда, когда вы запрещаете соглашаться или наоборот – отказываться, но продолжаете это делать.


Остеохондроз шейного отдела: психосоматика заболевания

Тело как будто пытается сделать это вместо вас. Вы хотите сказать «нет», но не можете, шея не позволяет. Да, вы заставите себя сказать «нет» усилием воли, но все ваше существо, сопротивляясь, выльет весь гнев через проявления в теле, заставив шею онеметь.

Сосредоточьтесь на том, что сейчас происходит в вашей жизни. Как правило, наболевшее всегда приходит на ум в первую очередь. Если вы не можете кивать головой, значит, вы не позволяете себе согласиться. Если вам тяжело вертеть головой, то вы не можете отказаться. Сложно поворачивать голову влево – страх посмотреть в прошлое, вправо – в будущее. Но это только общие расшифровки, вы должны исследовать свой случай индивидуально.

Остеохондроз сам по себе – это неестественное положение любой части организма. То, что вы сейчас переживаете, тяжело вам дается. Например, вам нужно согласиться на нечестный поступок ради того, чтобы сохранить свое место на работе. И если вы продолжаете делать неправильно, несмотря на внутренние запреты, у вас заболит шея.

Помните, что выход есть всегда, нужно только прислушаться к своим мыслям и чувствам. Если о проблеме уже кричит тело, то значит, вы усугубили проблему и так глубоко ее подавили, что она нашла способ проявиться через болезнь. Самое время разбираться со своими демонами.

В теме «психосоматика: шея» нужно понимать, что анализ психологических проблем не может заменить медицинского обследования, поэтому старайтесь разбираться с физической и ментальной составляющей параллельно.

Читайте также про психологические причины болей в позвоночнике.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector