Баня при подагре: рекомендации и правила посещения

Оглавление:

  • Описание заболевания
  • Баня при подагре
  • Как вести себя в бане при подагре?
  • Травы и веник облегчат боль
  • Что делать, если баня противопоказана?

Лечебные свойства бани известны издавна. Посещение сауны – пожалуй, самый лучший способ очищения организма. Горячий пар стимулирует работу кожи, поры открываются и через них выходят шлаки и токсины. Кроме того, увлажненный горячий воздух отлично воздействует на дыхательную систему. Причем проходит оздоровление как слизистых оболочек, так и легких.

Баня является профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний. Происходит расширение кровяных протоков, кровь циркулирует более интенсивно. Это позволяет доносить кислород в самые отдаленные клеточки организма, насыщать их полезными веществами. Горячий пар и влажный воздух вызывают обильное потоотделение, вместе с ним из организма уходит излишек молочной кислоты. А ведь именно она является причиной переутомления, которое знакомо многим современным жителям мегаполиса.


Главным стимулом для женщин при посещении бани является возможность избавиться от лишних килограммов. За одно посещение сауны можно стать стройнее на 3 кг. Тем, кто не любит активные физические упражнения, баня поможет отлично разогреть все мышцы. Полезна она и для нормализации процессов центральной нервной системы. Если добавить к воздействию обычного пара контрастный душ, применение веника или массаж, то такие меры будут активно способствовать снижению нервного напряжения человека.

Несомненную пользу бани ощущают на себе все, кому знакомы заболевания суставов:

  • Артрит
  • Бурсит
  • Остеоартроз
  • Полиартрит
  • Подагра

Описание заболевания

Подагра была известна еще Гиппократу. В свое время она имела достаточно широкое распространение часто называлась “болезнь королей”. Сейчас такое заболевание встречается редко, примерно 3 человека из тысячи ощущают ее симптомы. Подагра, как правило, возникает у мужчин, которым больше 40 лет. Женщины же страдают этим заболеванием после 50 лет.

Подагра провоцируется нарушением обмена веществ, при этом наблюдается процесс отложения солей в суставах, которому следует сказать стоп. Соли мочевой кислоты способны проявиться практически во всех суставах, но чаще всего страдают руки и ноги. Повышенный уровень этой кислоты со временем приводит к полному разрушению сустава. Избыток мочевой кислоты образуется из-за нарушений работы почек. Поэтому если человек изначально имеет проблемы с этим органом, следует внимательно отслеживать появление симптомов такого страшного заболевания, как подагра.

Первым сигналом является приступ подагрического артрита. Сустав при этом воспаляется и боль становится нестерпимой. Как правило, речь идет о большом пальце ноги. Визуально подагру можно определить так:


  • Сустав опухает
  • На этом месте появляется краснота
  • Кожа на суставе лоснится

Подагру называют ночным заболеванием, потому что ее приступы проявляются как раз в это время, иногда ранним утром. Боль в суставе может длиться до трех часов, а затем медленно отступает. Сказать ей стоп поможет своевременное лечение.

Вернуться к содержанию

Баня при подагре

Часто подагра переходит в хроническую форму, приступы возникают периодически, не только причиняя человеку боль, но и вызывая раздражительность. Таким больным показано регулярное посещение бани. Она благотворно влияет на весь организм в целом, а на суставы в особенности.

Следует помнить, что за одно посещение сауны с болезнью нельзя распрощаться, тем более если она хроническая. Только еженедельные процедуры помогут нормализовать работу сустава и окажут терапевтическое воздействие. В первую очередь важен пар, он должен быть жарким и стойким, чтобы достичь места болезни.

Баня – отличный способ сказать развитию заболевания стоп. При этом важно соблюдать правила поведения в парной, чтобы эффект был оптимальным.


В сауне не возбраняется пить, но это должна быть либо обычная вода, либо специальные отвары, которые провоцируют выведение кислоты из организма. Ни в коем случае нельзя употреблять пиво и другие газированные напитки. Все, что дает организму соль, следует исключить из рациона питания.

Хорошо воздействовать на места воспаления суставов примочками. Можно выполнить массаж, попарится с веником. Но тем, кто имеет еще какие-либо заболевания, кроме подагры, следует быть осторожными. Гипертоникам, лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой, нервной системами перед походом в сауну обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Только после его заключения можно решиться на эту процедуру.

Вернуться к содержанию

Как вести себя в бане при подагре?

Нужно усвоить важный момент – если подагра обострена, посещать баню нельзя. Лучше всего это делать в определенный день недели и при отсутствии боли. К походу в баню следует хорошо подготовиться. Обязательно соблюдать диету, стоп нужно сказать копченостям, соленьям. Не следует употреблять продукты, в составе которых большое количество белка. Среди них:

  • Мозги
  • Сердце
  • Сельдь
  • Красное мясо
  • Мидии
  • Сардины

Нельзя употреблять сдобный хлеб. Все перечисленные и многие другие малополезные продукты практически были на столах знатных вельмож в Средние века. Еда провоцировала образование мочевой кислоты, итогом этого становилась подагра. Вот почему болезнь именовали королевской.


Перед походом в баню следует приготовить специальные отвары, которые можно будет лить на каменку. Вдыхая запах трав, человек, страдающий подагрой, почувствует облегчение. Например, следует взять столовую ложку листьев брусники, залить их стаканом кипятка. Затем на водяной бане томить этот настой около 20 минут. Получившийся отвар размешать в литре воды и периодически поливать им камни.

Больным не следует сразу бросаться в жаркую парную. Желание как можно быстрее облегчить подагрические боли может плохо кончиться, поэтому следует сказать себе стоп. Необходимо все делать по правилам. Так, нельзя находиться в парной без головного убора. Поскольку подагрой страдают люди старшего возраста, нужно быть особенно внимательным к своему давлению. Особенно если есть склонность к гипертонии.

Не нужно находиться в парной больше положенных пяти минут. Это правило обязательно должны усвоить те, кто раньше не был знаком с сауной. Больным подагрой не следует применять экстремальное охлаждение: купание в холодной воде, обливание ею. После парной нужно обмыться под теплым душем. Хотя не исключаются контрастные процедуры местного воздействия на сустав.

Вернуться к содержанию

Травы и веник облегчат боль

Следует понимать, что сам по себе пар не окажет лечебного воздействия при подагре. Он лишь разогреет тело и позволит различным составам эффективнее бороться с болезнью. Современная фармацевтическая промышленность предлагает достаточно широкий выбор мазей и гелей для уменьшения подагрических болей.


В парной нужно натереть больное место смесью, которая готовится заранее. В эмалированной кастрюльке на водяной бане растапливается свежее сливочное масло. Хорошо, если оно будет изготовлено в домашних условиях. Как только оно закипит, нужно снять пенку. Сверху доливается столько же спирта, сколько получилось жидкого масла. Помешав смесь, ее оставляют на огне, пока весь спирт не выгорит.

Отлично воздействует на организм применение веника. Причем выбирать веник следует особенно тщательно. Одни из них помогают при простудных заболеваниях, а вот другие могут стать профилактикой и облегчением при суставных болях, в том числе и при подагре. К таким веникам относятся:

  • Березовый
  • Эвкалиптовый
  • Крапивный

Если первые два оказывают больше терапевтическое воздействие на суставы, то последний используется как раз при подагре. Но крапива – трава коварная. Чтобы не обжечь человека, перед применением веник дважды следует поместить на 2-3 минуты сначала в холодную, затем в горячую воду. Собирать траву для веника рекомендуется в июне. После того как веник уже использован на всем теле, можно приложить его к месту поражения сустава и подержать несколько минут.

Завершить лечебные процедуры в бане следует растиранием сиреневой настойкой. Для ее приготовления используются соцветия сирени, которые укладываются в пол-литровую банку, а затем заливаются спиртом или водкой. Настойка хранится в темном месте три недели, затем может быть использована при растирании больных суставов.


Применение в бане щадящего массажа пораженного сустава с использованием различных мазей окажет благотворный эффект. После сауны больное место следует обязательно укутать полотенцем и держать в тепле. При соблюдении всех правил поведения в бане, обязательном использовании вспомогательных средств больной подагрой ощутит, насколько ему стало легче.

Вернуться к содержанию

Что делать, если баня противопоказана?

В том возрасте, когда развивается подагра, у человека, как правило, уже имеются проблемы со здоровьем. Значит ли это, что он обречен на мучительные подагрические приступы, если посещение бани противопоказано? Конечно нет.

Если обратиться к средствам народной медицины, то для достижения терапевтического эффекта можно употреблять смесь сока моркови и огурца. Такой состав отлично выводит из организма мочевую кислоту, если пить его по 1 стакану 3 раза в день до еды. Прекрасно воздействуют на кислоту и яблоки, их следует употреблять как можно чаще в течение всего года. Не пренебрегайте травяным чаем, в состав которого входят мята, тысячелистник и шиповник.

Что касается местного воздействия на сустав, можно использовать горячие припарки. Для их приготовления следует измельчить цветы бузины и ромашки, смесь сложить в глиняную посуду и залить кипятком. Посуду накрыть и оставить на 15 минут. Далее смесь процеживают, травы кладут в тканевый мешочек и прикладывают к суставу.


Для конечностей, пораженных подагрой, приятны и эффективны контрастные водные процедуры. Добавив в холодную и горячую воду отвары ромашки и череды, попеременно опускайте ноги или руки в ту и другую емкость. В горячую воду можно периодически подливать кипяток. При этом нужно массировать больные суставы. Последним должен быть таз с горячей водой. Затем суставы хорошо натираются мазью. Ее приготавливают заранее или покупают в аптеке. Конечности хорошо укутывают и ложатся спать.

Королевская болезнь

Подагрой принято называть заболевание, которое напрямую связано с расстройством обменных процессов. Основная причина: накопление солей мочевой кислоты в суставных сумках и образование по периметру сустава специфических узелков под названием «тофусы». При значительном скоплении солей в организме подобные узелки могут сформироваться в толще кожных покровов и даже в области ушных хрящей.

Недооценивать подагру не стоит, поскольку солевые отложения способны травмировать связки и мышцы в процессе движения, вызывая значительную боль. Также они нередко приводят к развитию воспаления, способствуя возникновению подагрического артрита. «Излюбленными» местами данного заболевания являются большие пальцы на ногах, но часто поражению подвергаются локтевые и коленные суставы.


Накопление солей мочевой кислоты в суставной сумке

В группе риска при этой болезни находятся мужчины после сорока лет и женщины старше пятидесяти. Объяснить такую разницу можно наличием у женщин своеобразного гормонального фона, который служит прекрасной защитой от заболевания. Наследственность тоже играет роль, поэтому риск возникновения подагры будет выше у тех, кто имеет родственников с этой болезнью.

Избыточный вес, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и большое количество мяса в рационе тоже могут повлиять. Именно в связи с этим раньше подагру считали королевской болезнью. Но в современном мире от нее не застрахован никто, поэтому лучшим вариантом станет своевременная профилактика и лечение. Многие пациенты задают докторам вопрос о том, можно ли ходить в баню при подагре. Ответ на него положительный, поскольку банные процедуры прекрасно облегчают боль и способствуют выведению солей.

Целительная сила бани

Баня издревле считалась неотъемлемой частью русского человека и сочетала в себе целительную силу всех четырех стихий: воздуха, огня, земли и воды. В современном мире баня претерпела ряд значительных изменений, но по-прежнему обладает своей удивительной силой, позволяя очистить тело и дух. Она помогает не только укрепить здоровье, но и вылечить массу болезней.

В группе риска при этой болезни находятся мужчины после сорока лет и женщины старше пятидесяти. Объяснить такую разницу можно наличием у женщин своеобразного гормонального фона, который служит прекрасной защитой от заболевания. Наследственность тоже играет роль, поэтому риск возникновения подагры будет выше у тех, кто имеет родственников с этой болезнью.

Избыточный вес, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и большое количество мяса в рационе тоже могут повлиять. Именно в связи с этим раньше подагру считали королевской болезнью. Но в современном мире от нее не застрахован никто, поэтому лучшим вариантом станет своевременная профилактика и лечение. Многие пациенты задают докторам вопрос о том, можно ли ходить в баню при подагре. Ответ на него положительный, поскольку банные процедуры прекрасно облегчают боль и способствуют выведению солей.

Целительная сила бани

Баня издревле считалась неотъемлемой частью русского человека и сочетала в себе целительную силу всех четырех стихий: воздуха, огня, земли и воды. В современном мире баня претерпела ряд значительных изменений, но по-прежнему обладает своей удивительной силой, позволяя очистить тело и дух. Она помогает не только укрепить здоровье, но и вылечить массу болезней.


Баня помогает укрепить здоровье

Подагра и баня отлично совместимы, поэтому банные процедуры часто рекомендуют в качестве профилактического средства при данном заболевании. Под действием горячего пара происходит расширение кровеносных сосудов и увеличивается циркуляция крови во всем организме, способствуя интенсивному обмену кислорода и питательных веществ. В результате отложения солей не происходит, чему также способствует усиленное потоотделение, выводя их излишки с потом.

Правильное посещение бани при подагре состоит из нескольких шагов:

  • омыться под душем, зайти в парную и прогреться в течение пяти минут;
  • выйти из бани, смыть пот и немного отдохнуть;
  • повторно зайти в парную, прилечь на верхнюю полку (если тяжело переносить жар, то можно и ниже) и дождаться обильного потоотделения;
  • приступить к массажу вениками: парясь, захватывать не только больные суставы, но и здоровые;
  • приложить к суставам ткань, которую предварительно следует смочить в отваре ромашки, череды или сирени в спиртовом растворе;
  • можно накладывать лечебные мази, которые в жарких условиях окажут максимальное воздействие, особенно вместе с массажем;
  • тщательно обмыться, растереть мочалкой все тело;
  • укутать больные суставы теплой тканью или платком;
  • хорошо отдохнуть и выпить любой травяной чай или отвар из плодов шиповника, (обладает мочегонным действием), что также поможет выйти излишкам солей.

Подагра и баня отлично совместимы, поэтому банные процедуры часто рекомендуют в качестве профилактического средства при данном заболевании. Под действием горячего пара происходит расширение кровеносных сосудов и увеличивается циркуляция крови во всем организме, способствуя интенсивному обмену кислорода и питательных веществ. В результате отложения солей не происходит, чему также способствует усиленное потоотделение, выводя их излишки с потом.

Правильное посещение бани при подагре состоит из нескольких шагов:

  • омыться под душем, зайти в парную и прогреться в течение пяти минут;
  • выйти из бани, смыть пот и немного отдохнуть;
  • повторно зайти в парную, прилечь на верхнюю полку (если тяжело переносить жар, то можно и ниже) и дождаться обильного потоотделения;
  • приступить к массажу вениками: парясь, захватывать не только больные суставы, но и здоровые;
  • приложить к суставам ткань, которую предварительно следует смочить в отваре ромашки, череды или сирени в спиртовом растворе;
  • можно накладывать лечебные мази, которые в жарких условиях окажут максимальное воздействие, особенно вместе с массажем;
  • тщательно обмыться, растереть мочалкой все тело;
  • укутать больные суставы теплой тканью или платком;
  • хорошо отдохнуть и выпить любой травяной чай или отвар из плодов шиповника, (обладает мочегонным действием), что также поможет выйти излишкам солей.

Периодическое посещение бани поможет постепенно избавиться от мучительной боли в суставах, благодаря чему больше не придется пить огромное количество обезболивающих, и снова появится легкость в движениях.

Важные правила

Уже давно доказан тот факт, что баня является эффективным средством при борьбе с подагрой, но максимальное действие такой метод окажет только при выполнении ряда важных правил. К ним относят:

  1. Пользоваться вне периода обострений. Париться в бане или просто «греть косточки» при подагре можно только вне периода обострений. Многие считают, что при сильной боли в суставах прогревание станет отличным решением, которое эту боль снимет. На самом деле горячий пар и высокая температура могут привести к тому, что произойдет развитие воспалительных процессов, и ситуация только ухудшится.
  2. Проконсультироваться с доктором. Во многих случаях помимо подагры возраст после сорока или пятидесяти лет несет за собой и другие заболевания, к которым можно отнести повышенное артериальное давление и заболевания сердца. Они требуют не только посещения бани с осторожностью, но и консультации со специалистом. Только врач сможет оценить все возможные риски и порекомендовать длительность банных процедур и их периодичность.
  3. Использование контрастных процедур. Попеременное помещение больного сустава в горячую и холодную воду уже давно себя зарекомендовало с лучшей стороны. Но здесь не стоит слишком усердствовать и использовать очень горячую или слишком холодную воду. Даже небольшой перепад температур и однократное проведение процедуры окажет хорошее воздействие.
  4. Правильная подготовка. Посещение бани всегда служило своеобразным ритуалом, правильное соблюдение которого гарантировало защиту практически от всех болезней и излечение от уже имеющихся. Необходимо правильно составить план лечения с помощью банных процедур и запасись терпением, чтобы о подагре можно было забыть надолго.

Также не следует забывать о головном уборе и о том, что прием алкоголя в бане строго запрещен. При выполнении всех правил вопрос о том, можно ли париться при подагре или других болезнях, не возникнет никогда. И самое главное – не стоит останавливаться на достигнутом. Когда баня окажет свое целебное действие, прекращать ее посещение не стоит. Только регулярные банные процедуры помогут закрепить окончательный результат.

Помощь природы

Чтобы добиться значительного эффекта в борьбе с подагрой, простого посещения бани бывает недостаточно. Необходимо воспользоваться помощью различных лекарственных трав в виде компрессов, которые помогут снять неприятные симптомы и улучшить общее состояние. Можно приготовить отвары из листьев брусники или цветов ромашки. Хорошо помогает настой из цветков сирени.

Для приготовления настойки потребуется наполовину заполнить литровую емкость цветками сирени, которые затем надо залить спиртом или водкой объемом 500 мл. Оставить на три недели настаиваться, после чего тщательно процедить и использовать в бане или дома в качестве компрессов на больные места. Также подобную настойку можно приобрести в аптеке.

Цветки сирени настоянные на спирту

Неплохим способом будет изготовление веника из дуба, березы или крапивы. Чтобы не обжечься последней, следует ошпарить ее кипятком, а затем поместить в холодную воду. Два-три таких повторения позволят полностью избавиться от опасности обжечься крапивой. Такой веник послужит прекрасным средством в борьбе с болезнью.

Подагра никого не красит. И это связано не только с внешними проявлениями заболевания. Постоянные боли, скованность в движениях и навязчивые мысли о том, как справиться с болезнью отнимают массу сил, не позволяя заниматься ежедневными делами. Грамотный специалист порекомендует хорошую схему лечения, но только опытный врач сможет подсказать, что банные процедуры помогут справиться с неприятными симптомами и получать удовольствие от жизни в полной мере.

Определение, причины и симптоматика болезни

Подагра — заболевание, поражающее суставы. Из-за нарушения обмена веществ на них откладываются соли. Такое состояние вызывает боль и снижение подвижности. Но поражение конечностей (руки или ноги ) — это следствие. В первую очередь подагра — это нарушение обменных процессов организма.

Подагра редко встречается у молодежи. В основном с ней сталкиваются женщины и мужчины после 40 лет. Причина тому — происходящие в этом возрасте изменения: гормональные сбои, замедление обмена веществ, образ жизни. Так повелось, что физическая активность снижается в зрелом возрасте, чаще всего питание бывает нерациональное, на работе — стрессы. Такие факторы влияют на обменные процессы. А в результате мучительно болят ноги.

Изменения при подагре

Неплохим способом будет изготовление веника из дуба, березы или крапивы. Чтобы не обжечься последней, следует ошпарить ее кипятком, а затем поместить в холодную воду. Два-три таких повторения позволят полностью избавиться от опасности обжечься крапивой. Такой веник послужит прекрасным средством в борьбе с болезнью.

Подагра никого не красит. И это связано не только с внешними проявлениями заболевания. Постоянные боли, скованность в движениях и навязчивые мысли о том, как справиться с болезнью отнимают массу сил, не позволяя заниматься ежедневными делами. Грамотный специалист порекомендует хорошую схему лечения, но только опытный врач сможет подсказать, что банные процедуры помогут справиться с неприятными симптомами и получать удовольствие от жизни в полной мере.

Определение, причины и симптоматика болезни

Подагра — заболевание, поражающее суставы. Из-за нарушения обмена веществ на них откладываются соли. Такое состояние вызывает боль и снижение подвижности. Но поражение конечностей (руки или ноги ) — это следствие. В первую очередь подагра — это нарушение обменных процессов организма.

Подагра редко встречается у молодежи. В основном с ней сталкиваются женщины и мужчины после 40 лет. Причина тому — происходящие в этом возрасте изменения: гормональные сбои, замедление обмена веществ, образ жизни. Так повелось, что физическая активность снижается в зрелом возрасте, чаще всего питание бывает нерациональное, на работе — стрессы. Такие факторы влияют на обменные процессы. А в результате мучительно болят ноги.

Помимо гормональных нарушений и образа жизни подагра может быть результатом почечных патологий. Если почки не выполняют свои функции, даже нормальное количество солей мочевой кислоты не выводится, а остается в крови. В дальнейшем продукты обмена будут откладываться на суставах даже при соблюдении диеты и физической активности.

Данная патология поражает чаще всего нижние конечности. Человек замечает давящую боль в области большого пальца, щиколотки, колена. Такое состояние называют подагрическим артритом. Многие списывают это на механическое повреждение и не обращаются к врачу. Накопление солей со временем становится заметно. В области суставов появляются бугорки, которые выглядят неэстетично и причиняют боль. Такое состояние угрожает распространением воспалительного процесса.

Отложение солей в почкахПодагра поражает не только ноги и руки. Избыточное содержание солей (уратов) пагубно влияет на почки, что влечет за собой развитие мочекаменной болезни и почечных коликов. Ураты раздражают мочеточник, посещение туалета становится настоящей проблемой. В области половых органов человека мучает жжение. Если болезнь запустить, понадобится хирургическое вмешательство. Следует регулярно сдавать клинический анализ мочи, чтобы следить за работой мочеполовой системы.

Баня и болезни суставов

Желающие погреться в бане часто сомневаются, можно ли париться при таком недуге? Ответ неоднозначный. Баня может как значительно улучшить состояние, так и ухудшить. Все зависит от того, на какой стадии находится заболевание, и какой эффект человек планирует получить. Плюсы посещения такие:

Снижение воспаления при подагре после прогревания

  1. Происходит прогревание всего организма. Можно избавиться от боли в конечностях, парясь в бане.
  2. Высокая влажность раскрывает поры, способствует активному потоотделению. Все токсины и вредные вещества выходят вместе с потом.
  3. Использование веника производит массажный эффект.

Но могут быть и минусы от бани при болезнях суставов. Запрещается посещать это заведение в острой форме любой болезни. Высокая температура может только ухудшить состояние. Если человека мучает жар, сильная боль, покраснение и отечность в тканях, париться запрещено.

Поэтому вопрос о том, можно ли ходить в баню при подагре, нужно задавать врачу. Он оценит возможные риски и даст точный ответ.

Если человек не знает, как его организм отреагирует на пар, нужно попробовать прогреть конечности с помощью душа. Если горячая вода приносит облегчение, то парилка придется по душе.

Посещение заведения

Травяной чай для выведения уратовБаня при подагре способствует выведению из организма солей мочевой кислоты. Поэтому эффект, который должна принести парилка, заключается в максимальном прогревании.

Посещение парной при подагре не допускает:

  • употребление алкоголя;
  • обливания холодной водой;
  • обтирания снегом.

Такие манипуляции принесут только вред. Необходим травяной чай, веник, разогревающее средство.

Чай нужен для того, чтобы восполнить потерю жидкости. К тому же у многих травяных сборов есть мочегонный эффект, необходимый для избавления от уратов. Целесообразно готовить отвар из листьев брусники, травы ромашки, мяты. Мочегонный и тонизирующий эффект оказывает настой плодов шиповника. А вот употребление соленой и копченой пищи нужно ограничить.

Нельзя посещать парную на голодный желудок. Но и переедание навредит. Следует съесть что-нибудь легкое: фрукты или салат.

Веник производит массажный эффект. Возьмите березовый или эвкалиптовый. Эфирные масла этих растений снимают болевые ощущения, ускоряют выведение продуктов распада. Хорошее средство — веник из крапивы. Его функция сводится к разогреванию поврежденного участка. Веники перед использованием должны полежать в горячей воде, запариться. Только тогда они принесут максимальную пользу.

Полезные веники при подагре

Разогревающие мази и гели необходимо наносить на участок с больным суставом. Не всегда нужного разогревания можно добиться одним паром. Народная медицина советует пользоваться средствами на основе спирта, жгучего перца или имбиря. Например, можно смешать водку с топленым маслом (1:1). Такую мазь наносят на больной состав перед входом в парную.

Баня — это еще и отличная профилактика. Даже если боль в суставах не беспокоит, это не означает, что человек застрахован от болезни. Людям в зрелом возрасте очень полезно проводить банные процедуры хотя бы 1 раз в неделю, желательно после умеренной физической нагрузки. Такие дни не только принесут пользу телу, но и снимут напряжение, поднимут настроение. В здоровом теле — здоровый дух.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector