Почему после сна болит спина в области поясницы – причины и лечение

Боли в пояснице по утрам наблюдаются у многих людей.
По утрам после сна болит поясница, потом проходит
Это достаточно серьезный признак, который может свидетельствовать о патологиях позвоночника или опасных болезнях внутренних органов. Чтобы справиться с данным состоянием, нужно своевременно обратиться к врачу, который установит причины появления болевого синдрома и подберет адекватное лечение. Итак, почему по утрам болит поясница?

Заболевания позвоночника

Боль в спине после сна или ночью возникает достаточно часто. Как правило, подобные симптомы встречаются у людей, которые ведут недостаточно активный образ жизни или спят на неудобной кровати. В таком случае ночью происходит спазм мышечной ткани, что и провоцирует болевой синдром.
Если же причины заключаются не в матрасе, врач может заподозрить заболевания позвоночника. Болевой синдром в области спины, который возникает по ночам, а потом проходит, может свидетельствовать о дегенеративно-дистрофических процессах. Они сопровождают следующие патологии:


  • остеохондроз;
  • спондилолистез;
  • спондилез;
  • По утрам после сна болит поясница, потом проходит

  • спондилоартроз;
  • межпозвоночная грыжа.

Если болевой синдром локализуется между лопатками и в затылочной зоне, речь, скорее всего, идет об остеохондрозе шейного отдела. Также аналогичные симптомы возникают при поражении грудной клетки.
Помимо этого, болит спина после сна или ночью при развитии деформации позвоночника. Также к подобным симптомам могут приводить нарушения осанки, позвоночные деформации, системные патологии соединительной ткани с участием суставов.
У человека может развиться такое опасное заболевание, как болезнь Бехтерева. Ее также называют анкилозирующим спондилоартритом. Данное нарушение представляет собой прогрессирующую болезнь воспалительного характера, во время развития которой поражаются позвоночные суставы и мягкие ткани в этой области. Патология чаще всего появляется в период между 30 и 40 годами, причем ей в больше степени подвержены мужчины.
Отличительным симптомом болезни Бехтерева на начальном этапе развития является болевой синдром, возникающий в области поясницы и крестца.


нарастает ночью и под утро, нарушая сон человека. Во время развития заболевания возникает скованность в больных зонах и ограничивается двигательная активность. При этом дискомфорт заметно снижается после пробуждения и выполнения различных движений.
По мере развития болевой синдром нарастает, распространяясь на другие зоны позвоночника. Он может ощущаться между лопатками и в других местах. При этом у человека прогрессирует тугоподвижность. В это же время формируются различные деформации позвоночника.
Важно учитывать, что болезнь Бехтерева имеет неблагоприятный прогноз. Спустя некоторое время человек полностью теряет возможность совершать движения в позвоночнике. Деформация костной ткани приводит к стойкой потере трудоспособности и инвалидности. Существующие методы терапии способны лишь на время отложить такой исход.

Патологии внутренних органов

Распространенные причины болевого синдрома, который возникает по ночам в районе поясницы или между лопаток, включают различные заболевания внутренних органов. К ним относят следующее:

  • болезни почек и мочевыводящих путей;
  • По утрам после сна болит поясница, потом проходит

  • патологии периферической нервной системы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • нарушения в работе легких;
  • болезни печени;
  • патологии поджелудочной железы;
  • гинекологические болезни;
  • опухолевые образования.

Чтобы поставить точный диагноз и выявить причины болевого синдрома, возникающего во время сна и после пробуждения, нужно обратиться к опытному врачу и пройти детальное обследование организма. Когда боль ощущается между лопатками, это часто свидетельствует о патологиях сердечно-сосудистой системы.

Основные причины

Боль в спине после сна появляется у людей не зависимо от пола или возраста. Основными причинами появления этого симптома принято считать:

  • время беременности или постменопаузы;
  • стрессовые ситуации;
  • появление отечности;
  • лишний вес;
  • нагрузку мышц спины и не правильное положение во время сна;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения осанки;
  • патологии внутренних органов;
  • развитие остеохондроза.

При остеохондрозе нередко человек жалуется на то, что утром появляется скованность и болезненность во время движений. Также присутствует боль ноющего характера в пояснице. Появление утренних болей при остеохондрозе объясняется привыканием организма и позвоночника за ночь к определенной позе.

Остеохондроз отличается тем, что костный скелет становится более уязвимым. Следствием этого после продолжительных нагрузок либо долгого простоя в одном положении становится появление болевых ощущений в пояснице или другой области спины.

При появлении такого признака, как болезненность в спине по утрам, можно смело идти к врачу. Он проведет обследование и назначит комплексное лечение. Не стоит пытаться подобрать лечение любыми средствами самостоятельно, так как то, что подошло одному человеку не всегда поможет другому.


Неправильным положением во время сна является поза лежа на спине и вытянутые при этом ноги способствуют усилению изгиба снизу спины и появлению боли.

Отеки спины или травмирование позвоночника, полученное ранее, также способствуют появлению болей. Для их устранения необходимо обеспечить усиленное кровообращение к поврежденному месту. Это можно сделать при помощи массажа или мазей, улучшающих кровообращение.

При травме, которая и является причиной того, что утром болит поясница, необходимо обратиться к врачу. Нельзя заниматься самолечением. Тем более не стоит назначать себе физические нагрузки.  Происходит несимметричное сокращение мышц позвоночника, что ведет за собой местное искривление и боли.

Правильное положение

Напряжение мышц в период сна происходит, если человек занял не удобное положение, расслабления мышц не произойдет. Расслаблению мышц должен поспособствовать позвоночник. При правильном положении происходит расправление межпозвоночных дисков и увеличение пространства между ними, что дает мышцам расслабиться.


Во время сна лучшей позой считается поза эмбриона. Эта поза является естественной для позвоночника. Но при ярко выраженных проблемах с позвоночником такая поза не подойдет.

При такой патологии, как остеохондроз поясничного отдела человек должен спать лежа на спине. При этом нужно подкладывать под колени валик. Если же остеохондрозом был поражен отдел шеи, то отдыхать следует на боку, подкладывая под голову не большую подушечку.

Считается, что спать на животе не стоит. В такой позе во время глубокого сна мышцы спины и шеи расслабляются, но положение головы при этом не удобное, обычно она повернута в сторону или запрокинута назад. Происходит сдавливание артерий, которые питают мозг. Это может стать причиной инсульта.

Спальное место

Существуют и правила для приобретения кровати.

  1. Необходимо, чтобы основание кровати было твердым и ровным.
  2. Матрас нужно выбрать эластичный со средней жесткостью. Только на таком матрасе во время сна позвоночник сможет отдохнуть.

Если приобретенный матрас будет сильно мягким, то физиологические изгибы позвоночника в период сна будут нарушены, так как не будет опоры для тяжелого таза. Однако, очень жестким матрас быть не должен. Не стоит выбирать при остеохондрозе гидроматрас. А вот надувная кровать, соответствующая всем ортопедическим стандартам будет не плохим выбором.


Во время приобретения ортопедических матрасов нужно отталкиваться от проблемы с позвоночником. При этом он не должен быть очень жестким, должны быть прогибы в определенных местах. Выбор подушки должен пасть на прямоугольную не большую, не высокую. Она должна находиться между головой и плечами. Так же как и матрасы есть ортопедические подушки.

Кок оказывается, для профилактики болей требуется выполнение не сложных правил, которые помогут избежать скованности и болезненности после сна. В любом случае при появлении болей в спине следует проконсультироваться со специалистом, который ответит на вопрос: «Почему болит спина после сна?» — и подскажет, как действовать.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector